2023/07/29【精神科医しょうの日常３選】祝！第二冊目出版！！
こんにちは、精神科医しょうです。 早速ですが、本編をどうぞ。 祝！第二冊目出版！！ ようやくお伝えできる日が来ました・・・。 ちょくちょくお伝えはしていたのですが、詳細をお伝えすることができなかったんですよね。 編集者さんからの許可も出たので発表しちゃいます。 ・・・・ジャジャン！ 8月16日に精神科医しょうの書籍の第二弾、出版しちゃいます！！ わーい、ぱちぱちぱち（拍手のつもり）、めちゃくちゃ嬉 […]
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2023年7月
【不要なストレスにサヨナラ！】今こそ鍛えたい「曖昧さに耐えられる力」
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 人は曖昧さに耐えられない生き物と言われています。 いつの時代も占いが流行るのは、まさにそれを表していると言えるのではないでしょうか。 血液型占い、動物占い、星占い、四柱推命、タロット占いなどなど・・・ たくさんの占いがありま […]
【ベターな考えがカギ！】白黒思考を改善する“具体的な”方法
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 突然ですが、あなたは白黒思考で物事を捉えがちですか？ 白か黒かはっきりしていないと、気が済まないということです。 例えば、 「自分が思っているタイミングで返信が無いと、相手を非難してしまう」 「仕事は完璧にこなさないと気が済 […]
2023/7/22【精神科医しょうの日常３選】筑波山へ登山
こんにちは、精神科医しょうです。 毎週金曜恒例の精神科医しょうの日常３選の日がやってきました！ では早速ですが、本編をどうぞ。 筑波山へ登山 連休に筑波山に登山に行ってきましたよ〜。登山といっても頂上の方までケーブルカーで行って、そこから頂上まで歩いて登るというぬるいスタイルでしたが笑 写真は筑波山の男体山と女体山の二つの頂上があり、両方とも登ってきました。 といってもお互いの頂上は、歩いて１時間 […]
「人間関係に悩む..」そんな人が陥りがちな罠「二分割思考」とは?
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 いつの時代も「人間関係の悩み」とは、人が抱く大きな悩みごとの1つです。 何年たっても、歳を重ねても、人間関係の悩みというのは消えないものです。 しかし、この人間関係の悩みですが、少しの考え方の違いで大きく楽になります。 人間 […]
2023/7/15【精神科医しょうの日常３選】香港の航空券当たった！
こんにちは、精神科医しょうです。 毎週金曜恒例の精神科医しょうの日常３選の日がやってきました！ では早速ですが、本編をどうぞ。 香港の航空券当たった！ 香港政府が国をあげて観光客を誘致するイベントを開催してたの知ってました？ 香港行きの無料航空券を抽選で配っていたものがあったんです。 なんとなんと・・・往復航空券当たってしまいました！！ すごくない？今年中の運を使ってしまったかもしれません。 とい […]
繊細で傷つきやすい人が獲得したい2つの力とは！？【回復力と耐久性】
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 普段生活をしていると、当然仕事でミスをすることもあれば、上司から注意されたり、同期に先を越されることもあるかと思います。 恋愛や結婚がうまくいかない、友達から裏切られる、そんなこともあるでしょう。 そのような時に、深く傷つい […]
「上司が怖い」恐怖心を“無理なく”克服する方法とは？
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 社会人なら多くの方が経験したことがあるでしょう。 怖い上司のもとで働くということを。 この怖い上司ですが、時には怖い上司が原因で仕事に行くのを憂鬱に感じたり、時には仕事中緊張して上手く力を発揮できないという方もいらっしゃるか […]
2023/7/8【精神科医しょうの日常３選】threads楽しい♬
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 本日の記事は毎週金曜日にメルマガにてお送りしている精神科医しょうの日常３選です。 完全プライベートな内容ですので、ご興味ある方のみどうぞ！ threads楽しい♬ ついに始まりましたね、threads! あなたはもうダウンロ […]
3人以上の会話に入るのが苦手な人の「簡単アプローチ法」とは？
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 誰もが抱える悩み、いつの時代も多くの方が悩むのが「人間関係」です。 特に「職場の人間関係」は、様々な年齢、異なる価値観などを持った人達が集まります。 たまたまお互いの通勤圏内だった たまたまやりたいことが被っていた たまたま […]