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HSP気質を癒す

共感!HSPには4つの「疲れる」がある?【対処法も解説】

  しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると 普通に生活しているだけで疲れる どうしてこんなに疲れるんだろう といった悩みを持つHSPさんもいらっしゃいます。 HSPさん 確かに、私も自分の疲れやすさには悩むことが良くあります… 特にHSPさんが疲れを感じやすい理由とかあるのかな? しょう そうですね、では今日はHSPさんの代表的な4つの疲れるを […]

【対処法も解説】HSPが勉強できないのには理由がある!

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のhspさんとお話しますが 勉強に集中することができない 一度詰まってしまうとなかなか勉強を進めることができない といった悩みを持つhspさんもいらっしゃいます。 HSPさん 確かに私も勉強はどうも苦手だなと感じる事の方が多いかも… しょう そうなんですね…もしかするとhspさんが自分は勉強ができ […]

hspさんが家族といると疲れを感じやすい理由とは?【対策も合わせてご紹介】

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のhspさんとお話しますが 家族に疲れを感じてる、家族といると疲れる といった悩みを持つhspさんも多くいらっしゃいます HSPさん 私もその悩みはよくわかるかもしれません…家族という近い存在だからこそ疲れを感じてしまう事も多いと思います。 しょう そうですよね…おっしゃる通り、家族との適切な距離感が分からな […]

【3つの理由と対策も解説】なぜHSPは電車が苦手なの!?

しょう こんにちは! インスタのフォロワーさんや、外来でもHSPさんから「電車が苦手」という声を聞くのですがどうでしょうか? HSPさん わかります・・・私も電車が苦手ですもん。 しょう そうですよね…。 私も電車ってクタクタになっちゃいますが、HSPさんは特に電車でクタクタになってしまうんですよね。 HSPさん なんでHSPって電車が苦手なんでしょうか? 毎日使うものなので、何か電車の苦痛を減ら […]

HSPさんは生きづらさを感じやすい?【理由と対策も解説!】

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが 生きづらさを感じるそんな悩みを持つhspさんも多くいらっしゃいます。 HSPさん 私もその悩みはよくわかります。多くのHSPさんが一度は持つ悩みと言えるかもしれません… しょう そうですよね…HSPさんが生きづらさを感じやすいのは、刺激を受けやすい 人間関係で悩みを持ちやすい、とい […]

HSPは情報過多になりやすい?【理由と対策も解説】

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが 情報を受け取り過ぎて疲れる ネガティブな情報で頭がいっぱいになってしまう そんな悩みを持つhspさんも多くいらっしゃいます。 HSPさん 私もその悩みはよくわかります。特に今はコロナ関連の事でネガティブな情報も多いし… しょう そうですよね…hspさんが情報過多になりや […]

hspさんは電話での対応が苦手?【理由と対策をお話します】

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、電話の対応がどうしても苦手というhspさんも多くいらっしゃいます。 HSPさん あっ…その気持ちとてもよくわかります…電話のコール音がなっただけで、緊張してしまったりと、とにかく電話には苦手意識があります… しょう なるほど!hspさんは電話をする事で疲れや焦 […]

【昇華しよう】知らないと損をするHSPが怒りの感情を苦手なワケ

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、怒りの感情が苦手というhspさんも多くいらっしゃいます。 HSPさん 確かに、自分が怒られているわけじゃないのに、怒っている人をみるだけで気持ちが落ち込んでしまったり、辛い気持ちになってしまいます… しょう なるほど…hspさんにとって怒りという感情は、とても大きな刺激に […]

HSPは甘えなのか?【結論:甘えではありません】

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、hspってただの甘えなのかな?と悩んでいる方も多くいらっしゃいます。 HSPさん 確かに他の人と比べてしまったり、周りの人から「それってただの甘えなんじゃない」といわれた時なんかは、特に私はただ甘えているだけなのかな?と落ち込んでしまいます… しょう そうですよね…私がまず伝えたい事 […]

自分の優しさに気がついていないhspさんへ【その優しさを自分に向けてみよう】

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。Instagramやオンラインサロンを通して沢山のHSPさんと交流しますが、とても優しい方が多いと感じます。 HSPさん そうなんですね!確かにHSPさんは気遣いや、相手の気持ちを考えれる方が多いと言いますし、自然と優しいという印象も持たれやすいのかな? しょう その通りだと思いますね! そしてHSPさんの中には、そんな自分の優しさを当たり前の事。だと感じ […]