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HSP気質を癒す

【HSP気質は毒親への防御?】繊細に生まれたのも理由があると思いませんか

こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来を行い、インスタにてHSP気質に関する発信を行なっています。 HSP気質を持つあなたのご家庭は、「毒親」と思われる兆候はなかったでしょうか? 自分の子どもの人生を蝕む行動をとる毒親について、ここ数年何かと注目されていますね。 性格がとても繊細な人の家庭環境には、そういった気質の人の親御さんには毒親タイプがいることもしばしばあります。 生育に […]

【外出すると疲れる】HSPが疲れる理由と3つの対策を解説

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが 外出するととても疲れる 外出の疲れを和らげるような良い方法はないかな? こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます HSPさん あっ確かにこれはよくわかります!私も少し出かけただけで どっと疲れてしまったり疲れやすい自分に悩んだ経験があります。 しょう なるほど…確かにHSPさんは外出す […]

【急な寂しさを感じる】そんなHSPさんへ送る3つの対処法

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが ふと、急に寂しさを感じる 寂しさを感じた時はどう対処したらよいのか分からない こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます。 HSPさん あっ…私も寂しさを感じるときはよくあります! HSPさんならではの寂しさを感じる時とかあったりするのかな? しょう そうですね、では今回は実 […]

【無職で辛い】そんな毎日に悩んでいるHSPさんへ【乗り越える方法3選】

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが 無職期間が長くてどうしても毎日辛いんです 自分は社会に必要とされてないのかな… こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます。 HSPさん 私も無職を経験しているので分かるのですが…確かに毎日焦りや不安が襲ってきてとても辛い思いをした経験があります… し […]

【HSPの上手い伝え方とは?】HSP気質を周りにカミングアウトするか悩んでいるあなたへ

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが HSPを上手く周りに伝える事ができない HSP気質を伝えることで自分は楽になるのかな? と相談にいらっしゃる方も多くいらっしゃるんですね。 HSPさん これは私も悩みの一つです…特に学生時代はどうしてもHSPについて周りに伝える事ができなかったし辛い思いをしてきました。 しょう そ […]

【素敵な能力に気付こう!】魅力的なHSPの能力5選!

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが HSPの自分に自信を持つことができない 周りとくらべて特別な能力もないし… こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます HSPさん この気持ちは本当によくわかります…自分って傷つきやすいし 周りと比べて本当に弱いなあと自分に自信をもてないんです… しょ […]

【具体的な体験談も!】HSPにオススメのアルバイトとは?

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが HSPの私に合ったアルバイトってあるんでしょうか? アルバイトが辛い…HSPと相性が悪いアルバイトってあるのかな? こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます HSPさん 確かにこれは私も気になります! 過去にいくつかアルバイトをしていたのですが、すぐに辞めてしまったものもあ […]

【仕事ができないわけじゃない!】HSPがなぜ仕事ができないと悩んでしまうのか?

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが 自分は仕事ができないんです 仕事も遅いし、どうして周りと同じようにできないんだろう こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます。 HSPさん 仕事ができないと悩んでしまう、これは多くのHSPさんが持っている悩みだと思います。 私も何度も悩んできた経験があります。 しょう そうですよね…で […]

【仕事が続かなくて辛い?】HSP気質のあなたへ3つの対処法をお教えします

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが 仕事が続かなくて悩んでいる 仕事をすぐ辞めてしまいがち こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます HSPさん これはHSPさんの代表的な悩みの1つとも言えるかもしれませんね… SNSなどを見てもHSPさんが「仕事が続かない、仕事が辛い」 といった悩みの声を挙げているのをよく […]

【逃げてもいい!】HSPのための3つの逃げ癖対策

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、 逃げ癖に悩んでいる 逃げ癖は良くないと分かっていてもどうしても逃げたくて辛い こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます。 HSPさん これは確かに多くのHSPさんが悩む事かもしれません。 でも難しい問題の1つでもあると言えますよね。 しょう そうですよね…ですが結論から言 […]