精神科医しょうのHSPブログ

HSP気質に悩むあなたが「他人軸ではなく自分軸で生きられる」がテーマのブログです。

HSPの恋愛に最も重要なポイントはコレ!【パートナーを選ぶコツも解説】

こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科外来に加え、インスタにてHSP気質を持つ人々に対しての発信を行なっています。 HSPとはHighly Sensitive Personの略で、繊細で敏感、共感性豊かな人々のことを指します。 HSPを持つ人からこんな、恋愛の悩みを聞くことがあります。 「周りの友人の様な、普通の恋愛をすることが難しいのではないか…」 「恋人との関係に深く悩んでいる…」 […]

HSP気質との向き合い方と心のケア5選【気質への対処法を紹介!】

こんにちは!精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来診療に加え、インスタにてHSP気質に関する発信を行なっています。 「生活のあらゆる場面で生きにくさを感じている」 「他の人はちゃんと出来ているのに自分は耐えられない」 そんなお悩みをお持ちではないですか? HSPとは、非常に感受性が高く、敏感な気質を持った人のことです。 HSPは環境になかなか適応できずに体調を崩したり、人の多い場所に行くと […]

HSPは人嫌い!?疲れてしまう4つのポイントを解説

こんにちは、精神科医のしょうです。 私は普段精神科で外来診療をしながら、インスタにてHSPに関する情報の発信も行なっています。 日々多くのHSPさんと接していると、 「人間関係で悩むことが多く、HSPは人嫌いなのか?」 このような悩みを抱えている方が多いと感じました。 仕事でもプライベートでも人との関わりは付きものですので、ひとつでも多く解消したいですよね。 本日はなぜHSPさんが人嫌いと思うまで […]

【HSP気質は毒親への防御?】繊細に生まれたのも理由があると思いませんか

こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来を行い、インスタにてHSP気質に関する発信を行なっています。 HSP気質を持つあなたのご家庭は、「毒親」と思われる兆候はなかったでしょうか? 自分の子どもの人生を蝕む行動をとる毒親について、ここ数年何かと注目されていますね。 性格がとても繊細な人の家庭環境には、そういった気質の人の親御さんには毒親タイプがいることもしばしばあります。 生育に […]

HSPの仕事の悩みあるある5選【悩みの解消も解説!】

こんにちは!精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来を行いながら、インスタにてHSP気質に関する発信を行なっています。 HSP気質とは繊細で敏感、共感性豊かな気質を持つ人々のことを指します。 そんなHSPさんにとって大きな悩みになりやすいのが仕事での悩み。 その悩みは優しさや繊細さから来るものがほとんど。 今HSPであるがゆえに仕事で悩んでいる人。そんな人に向けて具体例を挙げて、気持ちが軽く […]

HSPさんて仕事何してる?実際にHSPの方に聞いてみました!

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが HSPさんってどんな仕事をしているのかな? 自分にあった仕事を知りたい こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます。 しょう そのため今回は実際にHSP気質をもつコバヤシヒロキさんにお話をしていただき 実際にHSPさんってどんな仕事をしているんだろう? 転職での失敗談 仕事や転職をする際 […]

なぜHSPは人間関係に疲れるのか?【オススメ対策を実体験を通して紹介】

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが 人間関係に疲れてしまう 何か良い対策はないのかな? こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます。 HSPさん やっぱりHSPさんにとって人間関係の悩みはとても大きなものですよね… 私も今まで何度も悩むことがありました。 しょう なるほど…HSPさんにとって人間関係は負担や刺激 […]

【外出すると疲れる】HSPが疲れる理由と3つの対策を解説

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが 外出するととても疲れる 外出の疲れを和らげるような良い方法はないかな? こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます HSPさん あっ確かにこれはよくわかります!私も少し出かけただけで どっと疲れてしまったり疲れやすい自分に悩んだ経験があります。 しょう なるほど…確かにHSPさんは外出す […]

【癒しの時間!】HSPにとってぼーっとする事が大切な理由とは?

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが よくぼーっとしてしまう ぼーっとする時間に罪悪感を感じてしまう こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます。 HSPさん あっ確かにこれはよくわかります…特に疲れているときなどは どうしても一人でぼーっとする時間が欲しくなるんですよね… でも何もしていないような気 […]

【急な寂しさを感じる】そんなHSPさんへ送る3つの対処法

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが ふと、急に寂しさを感じる 寂しさを感じた時はどう対処したらよいのか分からない こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます。 HSPさん あっ…私も寂しさを感じるときはよくあります! HSPさんならではの寂しさを感じる時とかあったりするのかな? しょう そうですね、では今回は実 […]

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