大人のADHDって実はこういうこと 「だらしない」じゃない本当の理由
しょう こんにちは、精神科医しょうです。 今日は私が診察している患者さんたちのお話をしながら、ADHDについて本音でお話ししたいと思います。 なぜADHDの話をしようと思ったのか 先週、診察室で28歳の女性患者さんが泣きながら話してくれました。「先生、私、もう自分がイヤになるんです。なんで普通のことができないんでしょう」って。 彼女はその朝も、大事なプレゼンがあるのに家を出るのに1時間もかかった。 […]
あなたの脳を客観視！メタ認知で人生が変わる理由
しょう こんにちは、精神科医しょうです。 今日は「メタ認知」について話していきます。 「メタ認知？なにそれ？」って思った方、安心してください。 この動画を見終わる頃には、あなたの考え方が劇的に変わっているはずです。 実は、成功している人や頭がいいと言われる人たちが無意識にやっている「思考のテクニック」があるんです。 それが今日のテーマ「メタ認知」。 この10分で、あなたの脳の使い方がアップデートさ […]
熊に襲われても『駆除するな』と言う人の心理が怖すぎる【炎上覚悟】
環境省によると2024年度は8月末までに熊による死者が5人、人身被害は69人と深刻な状況が続いています。 全国でも熊を駆除すべきという声が多く上がる中で、『熊を駆除するのは可哀想』という電話が役所に殺到しているというニュースを耳にします。 本日は、この異常な心理の正体を暴いていきます。 しょう みなさんこんにちは、精神科医しょうです。 今日は炎上覚悟で話します。全国で熊による被害が深刻化している中 […]
適応障害は治る？専門医が答えるQ&A【治療期間・薬・復職・費用】
本当に治るの？いつまでこの状態が続くの？ 薬を飲まないと治らないの？副作用が心配 また同じことになるのでは？再発が怖い そんな不安や疑問を抱えていませんか？ まず最初にお伝えしたいこと： 適応障害は治る病気です。私が10年以上診療してきた中で、適切な治療とサポートを受けて、皆さんが少しづつ良くなっていきます。 しょう こんにちは、精神科医しょうです。 これまで精神科専門医として、多くの適応障害の方 […]
適応障害の家族サポート完全ガイド｜専門医が教える効果的な支え方
家族が適応障害になって、どうサポートすればいいかわからない 何を言ったらいいのか、何をしてあげたらいいのか分からなくて不安 自分も疲れてしまって、どこまでサポートすればいいの？ そんな不安や戸惑いを抱えていらっしゃいませんか？ しょう こんにちは、精神科医しょうです。 精神科専門医として、これまで多くの適応障害の方々とそのご家族をサポートしてきました。 今日は家族にできる適応障害のサポート方法につ […]
適応障害の再発予防＆セルフケア完全ガイド｜精神科医が教える実践的方法
また同じことになったらどうしよう…再発が怖くて不安で仕方ない 今度こそ自分で予防したい、でも何をすればいいかわからない セルフケアって具体的にどんなことをすればいいの？ そんな不安や疑問ありませんか？ 実は再発予防には「効果的なパターン」があります。 適切なセルフケアを継続することで、再発のリスクを大幅に減らすことができ、多くの方がより安定した日々を手に入れています。 しょう こんにち […]
適応障害の休職・復職完全ガイド｜手続きから再発防止まで精神科医が徹底解説
もう限界かもしれない…休職を考えているけど手続きがわからない 復職したいけど、また同じことになったらどうしよう リハビリ出勤って何をするの？うまく活用したい そんな不安や疑問をお持ちではありませんか？ 実は休職・復職には「成功のパターン」があります。 適切なタイミングと手順を踏めば、多くの方が元の職場に戻り、さらに以前より充実した働き方を手に入れています。 しょう こんにちは、精神科医 […]
適応障害の学校・職場対応完全ガイド｜周囲への説明方法と合理的配慮を精神科医が解説
授業中に急に集中できなくなって焦る 上司に病気のことを話すべきか迷っている 周りに迷惑をかけるのが申し訳ない このままだと休学・休職しかないのかな… そんな悩みを抱えていませんか？ 適応障害の症状があっても、適切な配慮と理解があれば、学校や職場での生活を続けることは十分可能です。 しょう こんにちは、精神科医しょうです。 精神科専門医として、これまで多くの適応障害の方々の学校・職場での […]
適応障害の治療法ガイド｜薬物療法・精神療法・カウンセリングを専門医が徹底解説
適応障害と診断されたけど、具体的にどんな治療があるの？ 薬は飲まないといけないの？カウンセリングって何をするの？ そんな疑問を持っていませんか？ 適応障害の治療は、あなたに合った方法を組み合わせることで、確実に改善への道筋が見えてきます。 しょう こんにちは、精神科医しょうです。 精神科専門医として、これまで多くの適応障害の方々の治療に携わってきました。 実は適応障害の治療は、”一人ひ […]
【精神科医が解説】適応障害の「全て」がわかる！症状・原因・治療法からセルフケアまで網羅的に解説
しょう こんにちは、精神科医しょうです。 「最近、なんだか仕事や学校に行くのがつらい…」 「人間関係の小さなトラブルでも、心がすぐに限界を迎えてしまう…」 そんなふうに感じていませんか？もしかすると、それは”適応障害”かもしれません。 このページでは、適応障害について知っておくべきすべての情報を網羅的に整理しています。 「定義・症状・原因・診断」から「治療・復職・予防」まで […]