精神科医しょうのHSPブログ

    hspさんは電話での対応が苦手?【理由と対策をお話します】

    しょう こんにちは!精神科医のしょうです。精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、電話の対応がどうしても苦手というhspさんも多くいらっしゃいます。 HSPさん あっ…その気持ちとてもよくわかります…電話のコール音がなっただけで、緊張してしまったりと、とにかく電話には苦手意識があります… しょう なるほど!hspさんは電話をする事で疲れや焦 […]

    怒りの感情が苦手なhspさんへ【怒りをため込んでしまう前に】

    しょう こんにちは!精神科医のしょうです。精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、怒りの感情が苦手というhspさんも多くいらっしゃいます。 HSPさん 確かに、自分が怒られているわけじゃないのに、怒っている人をみるだけで気持ちが落ち込んでしまったり、辛い気持ちになってしまいます… しょう なるほど…hspさんにとって怒りという感情は、とても大きな刺激に […]

    hspは甘えなのか?と悩むあなたへ【結論 甘えではありません】

    しょう こんにちは!精神科医のしょうです。精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、hspってただの甘えなのかな?と悩んでいる方も多くいらっしゃいます。 HSPさん 確かに他の人と比べてしまったり、周りの人から「それってただの甘えなんじゃない」といわれた時なんかは、特に私はただ甘えているだけなのかな?と落ち込んでしまいます… しょう そうですよね…私がまず伝えたい事 […]

    自分の優しさに気がついていないhspさんへ【その優しさを自分に向けてみよう】

    しょう こんにちは!精神科医のしょうです。Instagramやオンラインサロンを通して沢山のHSPさんと交流しますが、とても優しい方が多いと感じます。 HSPさん そうなんですね!確かにHSPさんは気遣いや、相手の気持ちを考えれる方が多いと言いますし、自然と優しいという印象も持たれやすいのかな? しょう その通りだと思いますね! そしてHSPさんの中には、そんな自分の優しさを当たり前の事。だと感じ […]

    騒音や大きな音が苦手なhspさんへ【対策もお話します♪】

    しょう こんにちは!精神科医のしょうです。精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、音に敏感で疲れる、騒音がとても苦手と悩んでいる方も多くいらっしゃいます。 HSPさん 先生の言う通り音に敏感で、他の人が特に気にならない音まで、気になってしまい悩んでしなう事があります… しょう そうですよね…hspさんにとって音というのは、大きな刺激になりやすく、大きな音や騒音がス […]

    hsp気質について相談できないと悩んでしまう理由とは?【一人で抱え込まないで】

    しょう こんにちは!精神科医のしょうです。精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、hsp気質について相談できないと悩んでいる方も多くいらっしゃいます。 HSPさん その気持ちはとてもよくわかります!理解してくれるかな?変なヤツって思われたらどうしよう…とか色々考えてしまうんですよね… しょう そうですよね…最近hspという言葉は少しずつ知ら […]

    【一人反省会は必須】HSPに一人の時間が必要なワケ

    しょう こんにちは!精神科医のしょうです。精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、よく一人になりたい、長い時間人と一緒にいると疲れてしまうと悩んでいる方も多くいらっしゃいます。 HSPさん いわれてみると私も普段生活していると、一人でゆっくりと考えたい、とりあえず一人になりたいと感じる事も多いかも… しょう hspさんが一人になりたいと感じる時は、刺激を受けすぎて […]

    精神科医しょうのオンライン自助会

    こんにちは!精神科医しょうです。 ついに!!ついに!! 精神科医しょうのオンラインサロンを始めることとなりました!! その名も 「精神科医しょうのオンライン自助会」 です!! あまりピンと来ない方もいるかと思いますので、本日は精神科医しょうのオンライン自助会について詳しくお伝えしたいと思います。 自助会とは 自助会ってなに?と思う人もいるかもしれませんね。 自助会とは以下のような位置付けにあります […]

    hspさんが仕事でミスが多いと悩みやすい3つの理由【対策も合わせてご紹介!】

    しょう こんにちは!精神科医のしょうです。精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、仕事でミスが多くて悩んでいるといった方もいらっしゃいます。 HSPさん 確かに、どうして私は仕事のミスが多いんだろう。と悩んだ経験があります。 しょう 仕事を完璧に仕上げなければ、迷惑になってしまう。といったように完璧主義になってしまったり 周りに迷惑をかけたくない。と仕事を抱え込みすぎるのがき […]

    精神科医しょうのおすすめブログ

    こんにちは、精神科医しょうです。 本日はいつもと雰囲気をたまには変えてみようと思いまして、私のおすすめブログを紹介させて頂こうかと思います。 好きな人のブログを読み漁るのも好きですけど、色んな人のブログを読むのもさまざまな視点を知ることができるから良い刺激になりますよね! では早速ですが、本題に入っていきましょう。 あざらしの本気ブログ こちらはあざらしさんのブログです。 あざらしさんはうつ病を経 […]

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