こんにちは、精神科医しょうです。
早速ですが、本編をどうぞ。
祝！第二冊目出版！！
ようやくお伝えできる日が来ました・・・。
ちょくちょくお伝えはしていたのですが、詳細をお伝えすることができなかったんですよね。
編集者さんからの許可も出たので発表しちゃいます。
・・・・ジャジャン！
8月16日に精神科医しょうの書籍の第二弾、出版しちゃいます！！
わーい、ぱちぱちぱち（拍手のつもり）、めちゃくちゃ嬉しい！！
今回のテーマは、「笑顔うつ」です。
そしてタイトルはその名も・・・ジャジャン！
「精神科医が教える笑顔うつから抜け出す方法」です！！
もっともっと詳しくお伝えしたいのですが、明日の号外19時のメルマガにてお送りさせてください。
というのも今回もAmazonのランキングアップにご協力頂きたいのです・・・。
前回の第１冊のときもたくさんの方にご協力を頂きました。
本当にありがとうございました。そして、今回もよりたくさんの方に書籍を届けるためにあなたの協力が必要です。
明日、書籍のアマゾンURLを発表しますので、楽しみにお待ちくださいね♪
改めて私が発信する理由について
第二弾の出版を記念して改めて私が発信する理由についてもお話しておきます。
常々、精神科での診療を行なっていて感じることがあります。
それは精神科外来に来れる方は本当にわずかであるということです。
理由は様々、イメージが悪くて本人がいきたくないとか、家族に止められているとか、様々な社会的スティグマをはらんでいます。
私は数多くの患者さんと日々接しますが、実は医療につながる方というのはほんのわずかで自宅で悩み苦しみ続けているかたが非常に多いのではと思っています。
そんな方のためにもSNSで、有益な情報を発信することで少しでも気持ちが楽になればと始めたんですね。
そして、その手段の一つが書籍なんですね。
書籍の紙ならではのぬくもり、ページをめくっていく快感など本だからこそ提供できる価値は数多くあると思っているんです。
SNSは苦手でも本であれば読んでみたい、そんな方にも私の書籍が届けばと願っています。
暑い時はyoutubeで涼を感じる
暑いですね、東京は梅雨が明けました。早速35度を超える熱波でおかしくなりそう・・・。
YouTube で海の音、川の音、焚き火の音と検索してみて
ただただ、自然音が流れる動画が無料で聴き続けられます。
私はブログ書いたりインスタ投稿作ったりする時は必ずこの自然音を聴きながら作業してます。
集中できるしなによりリラックスできます。
歌詞がついている曲は、しばしば歌詞に気を取られて作業には向かないんですよね。
HSPさんにとってもリラックスしたい時は、自然音めちゃくちゃオススメ。
電車やバスでアクティブノイズキャンセルイヤホン聴きながらもありですね。
ちなみに今は海の音聴きながらこれを打ってますが、暑い日でも一時の涼を得た気持ちになりました
私のブログのテーマは、「他人軸でなく自分軸で気楽に生きる」です。
あなたはこんな悩みをお持ちではありませんか？
「他人の顔色ばかりみてクタクタ」
「自分の意思で生きられない」
「いつも後悔ばかりでグルグル一人反省会」
そんなあなたはこちらの記事を読んでみてくださいね。
あなたが「自分軸で気楽に生きられるようになる」ことを願っています♪