【ベターな考えがカギ！】白黒思考を改善する“具体的な”方法
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 突然ですが、あなたは白黒思考で物事を捉えがちですか？ 白か黒かはっきりしていないと、気が済まないということです。 例えば、 「自分が思っているタイミングで返信が無いと、相手を非難してしまう」 「仕事は完璧にこなさないと気が済 […]
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しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 突然ですが、あなたは白黒思考で物事を捉えがちですか？ 白か黒かはっきりしていないと、気が済まないということです。 例えば、 「自分が思っているタイミングで返信が無いと、相手を非難してしまう」 「仕事は完璧にこなさないと気が済 […]