人に「助けてもらえる」人の共通点は”カワイイ”！？
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 あなたは、人に助けを求めることは得意ですか？ HSPさんは、つい人に気を遣いすぎたり、空気を読んでしまいます。 それゆえ、相手が忙しそうだったり、しんどそうな雰囲気を察知すると、助けを求めることを躊躇してしまうかもしれません […]
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2023年5月
2023/5/26【精神科医しょうの日常３選】自然足りてる？
こんにちは、精神科医しょうです。 毎週金曜恒例の精神科医しょうの日常３選の日がやってきました！ では早速ですが、本編をどうぞ。 ①当直減って体調良い… 今月から職場が異動になり、当直が大幅に減りました。 先月までは月に多くて6、7回当直をしていたのですが、今月は3回です。 体調と心の余裕が全然違いますね。 体がガチガチになって、毎日強い肩こりと腰の痛みに悩んでいたのがかなり楽になりました。 精神科 […]
「人間関係に疲れたあなたへ」気持ちを楽にする考え方8選
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 日々生活していると、人間関係に疲れることもありますよね。 「なんであんなこと言うんだろう・・・？」 「あんな言い方しなくていいのに・・・」 「何か気に障ること言ったかな・・・？」 あれこれ考えてしまい、1日が終わる頃にはぐっ […]
「成長しているか不安..」2つの⚪︎⚪︎で解消！
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 仕事をしていると、時に成長しているかどうかを不安に感じることはありませんか？ 「どんどん同僚は出世していくし、後輩の成長も著しい・・・」 「それに対して自分は・・・」 きっとまじめに仕事をされる皆さんは、そんな不安を感じるこ […]
【人見知りの悩み解消！】自己開示の4つのステップとは？
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 HSPさんの中で、人見知りに悩む方も多いのではないでしょうか？ ※もちろん、HSEさんや、HSS型HSEさんのように、外向的であったり、外向的かつ刺激を求めるようなケース、比較的積極的に人と関わるのが好きなタイプの方もいます […]
意外と知らない会議を円満に進めるためのコツ【スティンザーの3原則】
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 あなたは会議は好きですか？きっと好きな人の方が少ないかもしれないですね。 和やかな雰囲気の会議ならまだしも、沈黙があったり、どこかピリついた雰囲気の会議だと、とても息苦しいですよね。 そのような会議だと、空気を読むことに長け […]
攻撃的な上司との上手な接し方3選【職場で生き抜くヒント】
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 あなたの職場には、攻撃的な上司はいますか？ 発する言葉1つ1つにトゲがあるような上司のことです。 「それ意味あるの？」 「言い訳するな」 「そんなんだからダメなんだ」 言葉1つ1つにトゲがあり、そこに愛はありません。 言われ […]
【環境の変化に弱い..】と悩むあなたへ送るオススメの対策3選！
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 4月から新社会人になった、また新生活が始まったという方も多いのではないでしょうか？ 就職や引っ越しといった環境の変化は大きく、その変化にストレスや不安を感じる人もとても多いんですね。 そのため今回は 「新しい生活が始まるけど […]
【パーソナルスペースの心理学】自分と他者の境界を理解しよう！
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 突然ですが、相手にどう思われているか気になることはありませんか？ ひそかに好意を寄せている人からどう思われているのか？ 友人からどう思われているのか？ はたまた、職場の同僚からどう思われているのか？ 気になることはないでしょ […]
HSS型HSPは天才？驚くべき能力とその活用法を探る
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 あなたは、「HSS型HSPは天才では？」という疑問を持ったことがありますか？ HSP気質の中でも特にHSS型の方は、数も多くなくその特殊な能力はあまり知られることもありません。 そのため、HSS型の方が自身でどんな能力がある […]