【強い緊張にも効果的！】イメージを使った緊張のほぐし方とは？
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 突然ですが、今こんなお悩みを抱えていませんか？ 「大事な場面になると、極度に緊張してしまう・・・」 いかがでしょう？誰でも大事な場面の前では、緊張してしまうものです。 しかし、その緊張が極度の緊張なのであれば、上手く力を発揮 […]
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しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 突然ですが、今こんなお悩みを抱えていませんか？ 「大事な場面になると、極度に緊張してしまう・・・」 いかがでしょう？誰でも大事な場面の前では、緊張してしまうものです。 しかし、その緊張が極度の緊張なのであれば、上手く力を発揮 […]