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2021年

hsp気質について相談できないと悩んでしまう理由とは?【一人で抱え込まないで】

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、hsp気質について相談できないと悩んでいる方も多くいらっしゃいます。 HSPさん その気持ちはとてもよくわかります!理解してくれるかな?変なヤツって思われたらどうしよう…とか色々考えてしまうんですよね… しょう そうですよね…最近hspという言葉は少しずつ知ら […]

【一人反省会は必須】HSPに一人の時間が必要なワケ

  しょう こんにちは!精神科医のしょうです。精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、よく一人になりたい、長い時間人と一緒にいると疲れてしまうと悩んでいる方も多くいらっしゃいます。 HSPさん いわれてみると私も普段生活していると、一人でゆっくりと考えたい、とりあえず一人になりたいと感じる事も多いかも… しょう hspさんが一人になりたいと感じる時は、刺 […]

精神科医しょうのオンライン自助会

こんにちは!精神科医しょうです。 ついに!!ついに!! 精神科医しょうのオンラインサロンを始めることとなりました!! その名も 「精神科医しょうのオンライン自助会」 です!! あまりピンと来ない方もいるかと思いますので、本日は精神科医しょうのオンライン自助会について詳しくお伝えしたいと思います。 自助会とは 自助会ってなに?と思う人もいるかもしれませんね。 自助会とは以下のような位置付けにあります […]

hspさんが仕事でミスが多いと悩みやすい3つの理由【対策も合わせてご紹介!】

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、仕事でミスが多くて悩んでいるといった方もいらっしゃいます。 HSPさん 確かに、どうして私は仕事のミスが多いんだろう。と悩んだ経験があります。 しょう 仕事を完璧に仕上げなければ、迷惑になってしまう。といったように完璧主義になってしまったり 周りに迷惑をかけたくない。と仕事を抱え込みすぎるのがき […]

精神科医しょうのおすすめブログ

こんにちは、精神科医しょうです。 本日はいつもと雰囲気をたまには変えてみようと思いまして、私のおすすめブログを紹介させて頂こうかと思います。 好きな人のブログを読み漁るのも好きですけど、色んな人のブログを読むのもさまざまな視点を知ることができるから良い刺激になりますよね! では早速ですが、本題に入っていきましょう。 ONE STEP~SHカウンセリング~ こちらはshogoさんのブログです! Sh […]

【精神科医が解説】HSPの相性が良い人知ってる?

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが 人付き合いが負担に感じる hsp気質と相性が良い人っているのかな… といった悩みを持っている方もいらっしゃいます。 HSPさん 確かに、hspの気質の人に相性が良い人って気になるかも…. しょう 人付き合いや人間関係に、苦手意識をもっているhspさんも多いです。 そのため […]

hspさんが自分は人嫌いなのかな?と悩んでしまう3つの理由

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが人が嫌い、人付き合いが得意じゃないという方は多いです。 HSPさん 確かに人と会う事で疲れを感じたり、雑談や会話が苦手でどうも人が嫌いと感じてしまう事があるかもしれません… しょう hspさんは人と会う事や何気ない雑談や、会話でも刺激を感じやすいんですね。そうすると人付き合いが苦手、人 […]

【hspさんに相性の良い仕事とは?】hspさんにオススメの仕事4選

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、仕事の悩みを抱えているHSPさんは多くいらっしゃいます。 HSPさん 確かに、人間関係や仕事のプレッシャーなど仕事の悩みを抱えてしまう事が多いかも しょう 周りの環境に影響されやすく、繊細な心をもつhspさんは、仕事で悩みを抱える方が多いと言われています。そのため自分と相性の良い仕事や環境を見つ […]

【HSPさん必見】イライラしちゃう時の対処法5選

最近イライラする事が多いHSPさんへ しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、イライラしちゃう時の話題になることがあります。 HSPさん 最近イラッとする事多いかも。 なんであんなことできるんだろうと思ってしまうことがあります。 しょう 普段から自分に対して厳しいHSPさんだからこそ、人に対してイライラしてしまうこともありますよね。 […]

HSPさんが思わず『あくび』が出ちゃう瞬間あるある30選

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、時々あくびしちゃう時の話が出ます。 HSPさん あーわかるかも。 ついつい油断しちゃってあくびしちゃう時ってあります。 しょう 普段から気遣いができるHSPさんでも、思わずあくびしちゃう時ってありますよね。 HSPさん みんなはどんな時にあくびが出ちゃうんだろう? しょう 気になりますよね。今 […]