映画が苦手なHSPさんへ【オススメの対策と映画のご紹介♪】

こんにちは！精神科医のしょうです。

精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが

1. 映画を見ると疲れる
2. 映画はちょっと苦手だな

と感じるHSPさんも多いようなんです。

おっしゃる通りで、大きな音や高すぎる感受性が原因でHSPさんは、映画に苦手意識を持つことも多いんです。

ですが私は上手く対策したり、HSPさんの高い共感性を活かすことで映画は、HSPさんにとってとても楽しめる趣味になるとも考えているんですね♪

1. 映画館の大きな音がとても苦手で疲れる
2. ホラーやアクションの大きすぎる効果音で心臓バクバク

など映画をみる時の、大きな音に苦手意識を感じるHSPさんはとても多いと思います。

1. ホラーやアクションの強い刺激を多く受け取ってしまう
2. 暴力シーンなどが自分に向けられているような気持ちになってしまう

このようにHSPさんはその感受性の高さから強い刺激を受け取りやすく

影響を受けやすいため、その刺激が疲れや不快感となってしまいます。

これは映画館の時になるのですが

1. 周りの人の動きや行動が気になって集中できない
2. 人混みというだけで色々な刺激があるので集中できない

など映画館で周りに人がいるとどうしても映画に集中できず、疲れだけを感じてしまうといったHSPさんいらっしゃいます！

それはまさに、HSPさんなら共感してしまうエピソードかもしれませんね！

このように映画というのは、HSPさんにとって疲れや苦手意識を感じるポイントもあります。

大きな音が苦手というHSPさんには、小さめに音量を設定して

字幕をつけて映画を楽しむのがオススメです♪

そうなんです！優しい音や映画の環境音を楽しみたいという時は

音量を上げれば良いですし、気軽にできる対策の1つだと思います♪

これも当たり前の事かもしれませんが、HSPさんが苦手意識を感じやすい

アクションやホラーといったジャンルは、なるべく避けてるのも良い対策だと思います♪

今ではプロジェクターなどで、お家にいながら映画を楽しめるようになりましたよね♪

1. 音量を自分好みに合わせることができる
2. 周りの人を気にせずにゆっくり自分だけで映画を楽しめる
3. もし刺激を受けすぎて疲れた時はすぐに休める

などお家での映画はHSPさんと相性がピッタリなんですね♪

そうなんです♪きっとHSPさんの映画への苦手意識がなくなり

映画にハマるキッカケの1つになると思いますよ♪

映画が好きなHSPの知り合いに聞いたオススメの映画をご紹介しますね♪

1. ターミナル
2. キャッチ・ミー・イフ・ユー・キャン
3. ベンジャミン・バトン 数奇な人生
4. プロヴァンスの休日
5. アマンダと僕
6. ミッドナイト・イン・パリ
7. スタンドバイミー
8. 阪急電車
9. 転々
10. しあわせのパン

どの映画も

1. 人とのふれあいに心が温まる
2. 町の風景や雰囲気を楽しめる
3. 少しノスタルジックも感じれて作品に引き込まれる

このようにHSPさんの高い感受性や共感性、深くじっくりと考え楽しみを見つけれる特徴と相性が良くきっと楽しめる映画だと思います♪

お話の冒頭でも少しふれましたがHSPさんの持つ特徴は

映画を深く味わえたり、映画の世界に没頭できたりと

映画を楽しむうえでとても相性が良いと思うんです♪

そうですよね♪なので今回のお話でした対策をすることで、HSPさんの映画への

苦手意識がなくなり、最高の趣味の1つとなる事を祈っています♪