hspさんが家族といると疲れを感じやすい理由とは？【対策も合わせてご紹介】

そうですよね…おっしゃる通り、家族との適切な距離感が分からなかったり

一緒に住んでいると一人の時間を上手く作れないといった事から

家族に疲れを感じてしまうそんなhspさんもいらっしゃると思います。

分かりました！では今日は

1. hspさんが家族といると疲れると感じてしまう理由
2. 家族に疲れを感じるhspさんに送る3つの対策
3. でも、どうしても家族といると疲れて辛いというあなたへ

この流れで一緒に考えて行きましょう!

家族となるとあたりまえですが、長い時間ともに過ごすことになりますよね。

同じ家に住んで、一緒にご飯を食べて、一緒に出かける事もあるでしょう。

そうするとhspさんにとって大切な1人の時間というものが、なかなかとれなくなってしまうのも事実なんです。

家族に気を遣うなんて考えられないと思う方もいらっしゃるかもしれませんが

• hspさんの中には、親に気を遣いすぎてしまう
• 家の空気が悪いなと感じた時はその場を何とかしようと必要以上に気を遣ってしまう

といった方もいらっしゃいます。

hsp気質を家族に打ち明けても理解してもらえず、価値観や意見が合わずに、

家族に対して疲れを感じてしまうというhspさんも多くいらっしゃいます。

その通りですね、今では少しずつですがhspも知られるようになってきましたが、

それまでは本当に情報も少なく、周りに理解されないと、1人で悩んでいた方もとても多かったと思います。

1. 部屋でゆっくりしたい時は、家族に一声かけておく
2. 散歩に出かけたり、一人旅に出かけてみる
3. この曜日のこの時間は1人で過ごしたいと伝えておく

このように家族と一緒に住んでいても、できるだけ自分の時間を確保できるような工夫をしてみるのがオススメです♪

そうですよね♪自分から1人の時間を確保したり、家族に1人の時間の大切さを伝えたりと

まずはできる事からで良いので、1人の時間を作る工夫をしてみてください♪

きっと家族に感じている疲れが和らぐと思います！

これはなかなか難しいとは思いますが、特に家族との距離感が近すぎて疲れるというhspさんは自分が程よいと感じる家族との距離感を探すことで、家族への疲れが和らぐかもしれません。

両親と言えど1人の人間ですよね。なのでいったん両親を自分の親ではなく1人の人間として少し距離をとってみてみましょう。

そうすることで、今まで両親から受けていた愛情や思いが当たり前の事ではなく、本当にありがたいものだった気づくと思うんです♪

家族と言えどもhspの事は理解できない人もいる。これはどうしても仕方がない事なんです。

なのでまずは、良い意味で諦めの気持ちを持って見ましょう。

そうですよね…もちろん理解してもらう事ができれば一番良いのですが、

理解してもらえないのに無りやり理解させようとしてしまうと、お互い疲れてしまうと思うんです。

なので理解されないと感じたら、無理やり理解させようとするのは辞めて時間をかけて、相手に分かるように少しずつ伝えていくしかないんです。

今日はhspさんが家族といると疲れを感じやすい理由とは？のお話でした。

hspさんは敏感すぎるがゆえに、家族関係に疲れを感じる人も多いかもしれません。

ですが自分でできる対策や家族と向き合っていく事で、きっと家族との関係に幸せを感じる事ができるようになっていくと思います♪

今回のお話でhspさんのお悩みが少しでも和らげば嬉しいです。