地震が多くて不安な時の対処法はコレ【簡単10分でできる！】
こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、外来での診療に加え、インスタにてHSP気質に関する発信を行なっています。 突然ですが質問です。 「最近、地震多くないですか？」 つい先日も寝ていたら地震がきて起きてしまいました。 「なんだか最近、地震が多くて不安…」と感じている方も多いのではないでしょうか？ 地震が続くとまた来るのかなと不安も高まるし、ニュースやSNSを見ても「関東で大きな地震が近いうち […]
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ブログ運営の負担を減らす！HSPさんにおすすめの有料テーマ5選
しょう こんにちは、精神科医しょうです。 本日も前回に続き、ゆらりさんにHSPさんのブログ開設についてお話してもらいたいと思います！ こんにちは。 HSP気質を持つWebライターのゆらりです。 突然ですが、ブログをやっているHSPさんはこんな悩みを抱えることがあるのではないでしょうか。 ・なんとかWordPressやレンタルサーバーの設定をしたけど、CSSやHTMLが難しすぎて先に進まない ・SE […]
【HSPにおすすめの副業】ブログを開設する7つのステップ
しょう こんにちは！精神科医しょうです。 今日の記事はHSP気質を持つライターさんの「ゆらりさん」のHSPならではの経験をシェアして頂き、HSPさんにおすすめの副業であるブログについてご紹介頂きます♪ こんにちは。ご紹介頂きました、HSP気質を持つWebライターのゆらりです。 HSPのみなさんは、仕事や副業についてこんな風に悩むことがあるのではないでしょうか。 「副業をやってみたいけど本業だけで手 […]
【HSP専用瞑想】知らないと損をする簡単リラックスメソッド
こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科の外来やインスタのHSP気質を持つフォロワーさんからよく耳にすることがあります。 「ストレスの自覚はあるけどリラックス方法がわからない」 このような声をたくさん頂くんですね。 確かに私たちは小学校、中学校、高校においてもメンタルの安定法を教わることはありません。 そんな中で、効果的なリラックスの方法を知らないのも無理はないんですね。 そこで私がお伝 […]
【寝すぎる理由と対策を解説】 なぜHSPはよく寝るのか？
こんにちは、精神科医のしょうです。 精神科の外来やインスタなどでHSPさんと接していると、時々こんなことを聞くことがあります。 「私はHSPだけどよく寝てしまう」 「人よりも眠くなることが多いのではないか」 そこで本記事では、『HSPさんは何故たくさん寝るのか⁉︎』ということをテーマにしたいと思います。 HSP研究の第一人者である心理学者のエレイン・アーロン（ElaineAron）博士 によると […]
精神科医しょうのおすすめブログ
こんにちは、精神科医しょうです。 本日はいつもと雰囲気をたまには変えてみようと思いまして、私のおすすめブログを紹介させて頂こうかと思います。 好きな人のブログを読み漁るのも好きですけど、色んな人のブログを読むのもさまざまな視点を知ることができるから良い刺激になりますよね！ では早速ですが、本題に入っていきましょう。 ONE STEP～SHカウンセリング～ こちらはshogoさんのブログです！ Sh […]
HSPさんの強みだと思うところ25選【強みを活かした仕事も紹介します】
しょう こんにちは！精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、こんな声を耳にする事がよくあります。 HSPさん HSPって生きづらいだけで強みなんてあるのかな 自分の強みがわからない 繊細で敏感、感受性豊かと言われるHSPさんは生きづらさも感じているかもしれません。 自分の強みってなかなかわからないけど、実はたくさんの強みや良いところがあるんですよ！ 本 […]
【結論：あります】才能ないと思ってない？HSPさんが持つ５つの才能
才能ないと思ってない？HSPさんが持つ５つの才能 しょう こんにちは！こんばんは！精神科医しょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、こんな声を耳にする事があります。 「私はHSPだけど繊細すぎて生きづらい」 「自分の才能なんてわからない・・・」 HSPである事での生きづらさはあるかもしれません ただ、HSPであるからこその才能もあるんですよ！ 本日の記事はこんなあ […]
【コミュニケーションの話】対人関係がストレスな人の５つの特徴
対人関係とコミュニケーション しょう こんにちは！精神科医しょうです。 精神科の外来をやっていると毎日たくさんの方から対人関係とコミュニケーションの悩みを受けます。 家庭でも会社でも学校でも、対人関係やコミュニケーションってついてまわるから、うまくいかないと本当に辛いですよね…。 本日の記事はこんなあなたに読んでほしい 仕事内容は苦じゃないけど、なんだか人間関係がストレスな人 「なんでこんなに人間 […]
【共感できる】エンパスにありがちな５つのあるある
はじめに しょう こんにちは！精神科医しょうです。 精神科の外来をやっていると毎日10人以上のHSPさんとお話しますが、最近エンパスについて耳にします。 「エンパスって何？」という声が聞こえてきたような気がしてきました。 簡単に言うと、人一倍共感力が強い人の事を「エンパス」といいます。 無意識に相手に共感し、相手の感情やエネルギーを自分の中にくっつけてしまうんです。 また、エンパスは繊細で敏感、共 […]