【人間関係リセット症候群とは？】原因・症状・克服方法から専門的な支援まで徹底解説！
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 人間関係におけるストレスやトラブルが原因で、人間関係リセット症候群という精神的な状態に陥ることがあります。 この状態に陥ると、自己肯定感の低下や社交不安、うつ病などの心理的な症状が現れることもあるんですよ！ HSPさん 記事 […]
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【自己肯定感が低すぎると病気になる！？】起きる問題とその対処法について解説！
こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 本日は自己肯定感に関してお話していきます。 先日、私のインスタにて自己肯定感に関するアンケートを取ったので以下の結果を見てみてください。 なんと９割以上の方が自己肯定感の低さに悩んでいるんです！ 私のフォロワーさんにはHSPさんに […]
自己肯定感が低い人にありがちな「めんどくさい」と感じること
しょう こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 先日、私のメルマガにて自己肯定感についてのアンケートを行いました。 下の図を見てください、驚くほどの自己肯定感の低さに悩んでいる人がいますね。 そして更に、一人一人に自己肯定感についてどんな悩みがあるかについても聞いてみま […]
【HSPは天才！？】特性が能力を生み出す「理由」や実在する偉人についても紹介！
しょう こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 さて、本日のテーマは「HSPと天才」です。 普段、SNSでフォロワーさんと関わっていても、「生きづらい」「気質の良いところなんてない…」というようなネガティブな声をよく耳にします。 しかし、HSPには隠れた天才的な才能があ […]
エンパス『自己診断』テストのメリットとデメリット！活用法についても解説します！
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 さて、本日のテーマは「エンパス」です。 エンパスについて耳馴染みのない方も多いかと思います。 しかしHSPさんの中にもエンパスと言われる人が少なからずいて、自分がHSPなのかエンパスなのかわからなくなってしまっている方も少な […]
自己肯定感『完全ガイド』低い人の特徴や高める方法についても網羅します！
しょう こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 さて、本日のテーマは「自己肯定感」です。 精神科の外来で患者さんと接していたり、SNSでフォロワーさんと接していると必ず上位に上がる悩みの一つとして自己肯定感の低さが話題に上がります。 ※アンケートをとったところ、現在7万 […]
【精神科医しょうのvoicy（ボイシー）まとめ記事】他人軸でなく自分軸になれるラジオ
しょう ありがたいことにvoicyのリスナーさんから、voicyのまとめ記事のご要望をいただきました♪ では早速ご紹介させていただきますね♪ voicyまとめ記事のご紹介！ 夢が叶わない本当の理由 いきなりですが、このメルマガを読んでくれているあなたは、夢がありますか？ そして「夢はなかなか叶わないなあ」と感じている人も多いのではないでしょうか？ 努力もしているし、行動もしている。で […]
【HSP気質の可能性】「気にし過ぎ」と言われるあなたはもしかして…？
こんにちは、精神科医のしょうです。 今回は「HSP気質かも？」と思われる人について、色々と解説していきます。 精神的に傷つきやすいHSP気質はとても心配性な部分があるので、「自分は色々と気にし過ぎているかも…」と感じるあなたはHSP気質の可能性が高いかもしれませんね。 あなたが気にし過ぎるタイプの人であれば、「もしかして精神的な病気？」と考えてしまうことがあるでしょう。 HSP気質を持っている人は […]
微笑みうつ病について知っておくべきたった一つのこと
こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来診療を行いながら、インスタにてHSP気質に関する発信を行なっています。精神科の外来をやっているとこんなことを耳にすることがあります。 「笑顔作れるならうつ病じゃないよねと言われた…」 「無理してるのに、なんだ元気そうだねと言われて辛かった…」 実際にはうつ症状に悩んでいるにも関わらず、こんなことを周りに言われてしまうと本当に辛いですよね…。 […]
知らないと損をする「笑顔うつ病」について
こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来を行いながら、インスタにてHSP気質に関する発信を行なっています。 外来にてうつ病の患者さんの診療を行なっているとこんな事を耳にすることがあります。 「うつ病だけど元気そうだねと言われて辛い」 「笑えるならうつ病じゃないよね」 実際にはうつ症状で悩んでいるにも関わらず、このように周囲から理解されないことにより苦しみを募らせている方もとても多 […]