【精神科医しょうのvoicy（ボイシー）まとめ記事】他人軸でなく自分軸になれるラジオ

voicyまとめ記事のご紹介！

無理なく「行動力」をあげる秘訣

「行動をしたい、行動をしないといけないのは分かっているけどできない」そんな焦りを感じているあなたへ。

無理なく行動力を上げるそんな方法があれば嬉しいですよね♪

実はあるんです！その気質から行動を起こしづらい、と言えるHSPさんがぜひ知っておきたいその秘訣「ナッジ」とは？

https://voicy.jp/channel/2027/344131

癒しにつながるHSPさんにオススメな夏の過ごし方5選

だんだんと暑くなってきて、いよいよ夏が近づいてきましたね！このメルマガを読んでくれているあなたは夏の計画や予定はありますか？

もしまだどんな過ごし方をするか迷っているならば、ぜひvoicyを聞いて欲しいと思います♪

実際にHSPさんが癒しを感じれたその夏の過ごし方とは？

https://voicy.jp/channel/2027/345978

【HSPと相性が良い！？】個人ができるソーシャルグッドとは？

いきなりですが「ソーシャルグッド」という言葉をご存じですか？ソーシャルグッドとは社会に対して良いインパクトを与える活動や、サービスの総称のことをいいます。

そしてこのソーシャルグッドな活動はHSPさんの特徴を活かせたり、HSPさんが喜びを感じやすいと考えたため今回お話させてもらっています。

ソーシャルグッドな活動とHSPさんが相性が良いその納得の理由とは！？

https://voicy.jp/channel/2027/339230

「壁を乗り越えないのも手」という考えをHSPさんに持ってほしい3つの理由

真面目で責任感が強いそんなHSPさんは、壁を乗り越えようと無理をしてしまい心身ともに辛い状態になってしまった。という経験はありませんか？

「心当たりがあるかも…」と感じたHSPのあなたに「壁は乗り越えないのも1つの手」という考えを持ってほしいんです。

どうしてこの考えを持つのが大切なのかその3つの理由をvoicyで詳しくお話しています！

https://voicy.jp/channel/2027/342288

【実は才能のかたまり！？】HSPさんの才能を伸ばす3つの方法

「自分に才能なんてない」「自分の才能が分からない…」HSP気質を持つあなたは、そんな悩みを抱えていませんか？大丈夫！HSPさんは多くの才能を持っています。

ホントかな？と感じた方は、少しvoicyを聞いていきませんか？きっと聞き終わった頃には、自分の才能の伸ばし方に気付くことができるはずですよ♪

https://voicy.jp/channel/2027/334896

実はHSPさんの特徴が環境のためになっている3つの理由

実はHSP気質を持つあなた。そんなあなたが自然にしている行動や考え方が、「実は環境のためになっている」と言われたら少し嬉しい気持ちになりませんか？ならなかったらすみません(笑)

ですがちょっと気になるかも…と感じた方は、voicyを聞いてHSPさんの特徴が環境のためになっている納得の3つの理由を聞いてほしいと思います♪

https://voicy.jp/channel/2027/335664

仕事のミスを減らす5つのステップ

「1日中ミスの事が頭から離れない」「ミスによって仕事をするのが怖くなってしまった」そんな悩みを持つあなたへ。まず大前提として人間なので、ミスをすることは仕方がない事なんですね。

ですが「ミスを減らしたり」「ミスの質を変えていく」という事は、対策をすることで十分に可能なんです♪voicyではその対策を5つのステップで分かりやすくお話しています！

https://voicy.jp/channel/2027/336744

HSPさんが子供達から学べる4つのこと

ひたすら楽しい事を探している姿や、何事にも全力で取り組む姿など、このような子どもたちから実は学べることがあるのじゃないか？という今回のお話。

「最近つまらないなあ…」「どうしても将来の事が気になって不安」というHSPさんはぜひ聞いて行きませんか？きっと忘れていた何かを思い出すきっかけになるはずですよ♪

https://voicy.jp/channel/2027/331295

変わりたいのに変われない時に意識すべきこと

変わりたいと思っては見たものの、なかなか思うようにいかない。そして買われなかった自分に嫌気がさしてしまった…そんな方も多いのではないでしょうか？

今回はそんな悩みを「行動変容ステージ」というモデルを使って解消していくという放送になります！なんだか難しそうと思った方も大丈夫！私が詳しく解説していますので、ぜひ聞きに来てくださいね♪

https://voicy.jp/channel/2027/332010

勉強や仕事の息抜きにオススメの5つの方法

「どうしても仕事がはかどらない」「勉強に集中できない…」だれしもそんな時がありますよね…今回の放送はそんな時にぜひためてしてほしい5つの息抜き方法をご紹介しています♪

ぜひチェックしておきたい明日から簡単に試せるおススメの5つの方法とは…?

https://voicy.jp/channel/2027/333616

HSPさんのためのオススメライフハック5選

こちらの放送ではHSPさんの悩みになりがちな日常生活でのストレスや不安を解消し、癒しや充実感につながるようなオススメのライフハックを5つ紹介しています。

嬉しいことに知り合いのHSPさんも効果を実感できたと言っていました！どれも簡単に始められるものなのでぜひvoicyを聞いて、試してみてくださいね♪

https://voicy.jp/channel/2027/327668

人混みが楽になる画期的な方法と考え方

HSPさんは刺激に敏感な所や、感覚の鋭さから人混みが苦手な方も多いのではないでしょうか？今回はそんなHSPさんが人混みが楽になる方法をお話しています。

HSPさんの特徴を考えた上での画期的な方法とは…？ぜひvoicyで続きをチェックしてみてくださいね♪

https://voicy.jp/channel/2027/327860

HSPを告白するメリットとデメリット

「HSPを周りに告白するか迷っている」「伝えたいけど勇気が出ない」このように悩むHSPさんも多くいらっしゃるのではないかと思います。

今回はそんなHSPさんの悩みを解消できるように、HSPを告白するメリットやデメリットについてご紹介しています。実際にHSPを告白した方から聞いた、メリットとデメリットとは…?

https://voicy.jp/channel/2027/330023

話を遮る人への対処法

いきなりですが、あなたの周りには人の話を遮って話す人はいませんか？「人の話が終わっていないのに急に自分の話を始めたられた経験がある！」なんて人もいらっしゃるかもしれませんね。

HSPさんは深く考える傾向があるため、このように話を遮られたときに考え過ぎて、心労に繋がってしまう事も多いんです。こんな悩みを解決できるように、voicyでは話を遮る人への対処法をお話しています！

話を遮る人が掛けているある1つの掛けている能力とは…?続きはvoicyでどうぞ！

https://voicy.jp/channel/2027/324318

HSPさんのための暮らしの必需品

HSPさんにおススメの暮らしの必需品についてお話しているこちらの放送。HSPさんの生活が豊かになったり、癒しにつながったり、刺激からの予防になるおススメの必需品をご紹介しています♪

手に入れることで、きっと日々の生活が楽しくなるかも…？ぜひvoicyを聞いてチェックしてみてくださいね！

https://voicy.jp/channel/2027/325914

【私の神回にしたい第100回記念】HSPさんにオススメな情報の仕入れ先3選

私がvoicyを投稿し始めて、100回目という記念日になったこちらの放送！我ながら頑張りました…!(笑)そしてこれまでの放送を励みにして、今後毎回の放送が神回になっていけばいいなと思っています！

そして記念すべき100回目の放送の内容は、「HSPさんにオススメなインプットする際の情報の仕入れ先3選」のお話です！

「新しい環境でインプットする機会が増えて大変…」「みんなはインプットする時にどこから情報を仕入れているんだろう？」こんな悩みを持つHSPさんは必聴ですよ！

https://voicy.jp/channel/2027/320447

HSPさんにとっての心地よい暮らし方

いきなりですが、みなさんは自分にとっての心地よい暮らしについて考えたことはありますか？

そんな中でHSPさんはその気質から、「人と同じように暮らしていてもどうも疲れる…」「自分にとっての心地よさとは？」といった悩みを抱えがちなんですね…！

そんな悩みを少しでも解消でできるようにvoicyでは、「日常生活」「仕事」「人間関係」の3つに分けて、HSPさんの負担が少なくなるような、おススメの暮らし方をご紹介しています♪あなたにとっての心地よい暮らし方が見つかるヒントになりますように♪

https://voicy.jp/channel/2027/322075

【HSP必見！】集中力を高めて連休から仕事モードへ切り替えるコツ

GWが終わっても、連休が恋しくてなかなか仕事モードに切り替えられない…そんな方も多いのではないでしょうか？私もその気持ちがとてもよくわかります…！

特にHSPさんにとっては長期連休からの仕事は、大きな変化と感じやすく負担になりやすいんですね。そんな悩みを解消できるようにvoicy内では、仕事モードへの切り替えのコツを3つご紹介しています。実は連休最終日から切り替えのコツは始まっている…!？気になった方はぜひ続きをvoicyでどうぞ！

https://voicy.jp/channel/2027/324043

私の胸アツ名言とHSPさんが選んだオススメドラマ5選

いきなりですがみなさんは、頭の中に残っているドラマのシーンや名言などはありますか？特にHSPさんは感受性が豊かで、共感力が高いためそのシーンや名言に影響されて今の自分がいる！

という方もいらっしゃるかもしれませんね♪voicy内ではそんなHSPさんにオススメのドラマ5選や、私の胸アツ名言をご紹介しています！HSPの心に響くドラマが見つかると嬉しいです♪

https://voicy.jp/channel/2027/317429

【HSPさん必件！】長期連休だからこそチャレンジしたい3つこと

普段は忙しくて、毎日の生活でいっぱいいっぱいという方も多いと思います。本当に毎日お疲れ様です！ですがそんな方こそ長期連休は、チャレンジをする大チャンスなんですね♪

GWは終わってしまいましたが、次の長期連休に向けて、ぜひチャレンジしたい3つの事を知っておきませんか？知っておくことできっとあなたの人生に余裕を与えてくれるはずですよ♪

https://voicy.jp/channel/2027/318477

「理想の自分」に近づくための2つの方法

理想の自分と現実の自分のギャップに、戸惑ってしまったりすることってありますよね…そして何とか現状を変えようと思っても上手くいかず辛い…そんな方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？

voicy内ではそんな悩みを持つ方へ、理想の自分に近づくための2つの方法をお話しています。実際にこの方法を試したHSPさんは、少しづつ理想の自分に近づけており、昔よりも気持ちに余裕が持てるようになったと言ってくれました♪

https://voicy.jp/channel/2027/319612

HSPさんが新しい環境や人間関係で心がけるべきこと

4月に入って新しい環境や人間関係が始まった！というHSPさんも多いのではないでしょうか？そんな中で新しい環境での生活に、悩みを抱えているという方もいらっしゃるでしょう…

HSPさんはその気質ゆえ、環境の変化には大きな疲れや負担を感じやすいんですね…そのため今回のvoicyでは「新たな環境で働くHSPさんへの5つのアドバイス」や「人間関係で心がけたい事」についてお話しています。すこしでもHSPさんの悩みが解消されれば嬉しいです♪

https://voicy.jp/channel/2027/304838

愛を語ろう！

私自身HSPさんと関わってきて感じることがHSPさんは、愛情深い人や1つの事に深くハマる人が多いような気がするんです。そして好きな事を話している時は、イキイキとしているんですね！そのため今日は、そんなHSPさんの愛している事について一緒にお話していきませんか

「でもいきなりそんなこと言われても…」と感じたHSPさんも大丈夫！ボイシ―内ではHSPさんが愛を語るのにオススメのテーマの紹介もしていますよ♪

https://voicy.jp/channel/2027/306509

HSPの特徴はマネジメントに活かせる！

4月から職場内でマネジメントをする立場になった！というHSPさんもいらっしゃるのではないでしょうか？そしてそんな状態に不安を感じているという方もいるでしょう。でも大丈夫！HSPさんの特徴は、しっかりとマネジメントに活かせる部分があるんですよ♪

voicy内ではそんなHSPさんへ「HSPさんの特徴を活かせるアドバイス」や「反対にHSPさんだからこそ特に気を付けてほしい事」についてお話しています♪自分の魅力にもう一度気づいてみませんか？

https://voicy.jp/channel/2027/308308

HSPさんが知っておきたいパワハラの基本

パワハラに悩んでいるHSPさんの中には「波風を立てたくない、調和を乱したくない」といった考えから、自分が我慢すればいいと思っているHSPさんもいらっしゃると思います…ですがいかなる理由があってもパワハラをしてはいけないんです！

voicy内ではそんなパワハラの基本や定義、そしてパワハラの6つの典型例などについてお話しています。パワハラについて正しい知識を身に着けて、自分自身を守ってあげてください…!

https://voicy.jp/channel/2027/302120

HSPさんのための1人暮らしの心得

4月になり新しく一人暮らしを始めた！というHSPさんも多いのではないでしょうか？そしてそんな一人暮らしに不安を感じている方もいらっしゃると思います♪

voicyではそんな悩みを解消できるように「一人暮らしを始めるHSPさんの不安材料やアドバイス」そして「実際に一人暮らしをしている、HSPさんにお話をして聞いたメリットやデメリット」をお話しています…!HSPさんの生の声が聞ける今回のvoicyは聴きごたえアリですよ!!

https://voicy.jp/channel/2027/303096

HSPがリーダーになれる5つの特徴

HSPさんにとってリーダーとはなかなか負担を感じるものだとは思います。ですがHSPさんは「信頼されるリーダーになれる5つの特徴」を持っているのも事実なんですね♪

また近年新しいリーダー像である、サーバントリーダーシップという支援型のリーダーシップも注目されているんですね♪そのためよりHSPさんが、リーダーとして力を発揮できるような時代がきていると言えるでしょう！

そんな気になるHSPとリーダーのお話の続きをぜひvoicyでどうぞ♪

https://voicy.jp/channel/2027/299142

HSPが雑談が苦手な3つの理由【今日から使える雑談のコツ】

雑談はどうも苦手だなあと感じるHSPさんも多いのではないでしょうか？それには「HSPならではの3つの理由」があるんですね！

voicy内ではそんな3つの理由と合わせて、HSPさんの特徴を活かせるような雑談のコツもご紹介しています。「雑談って自分だけがそんなに頑張らなくても良いモノのかも…!」こんな気持ちになってくれれば嬉しいです♪

https://voicy.jp/channel/2027/300588

人と話すと緊張する時の対処法

「人と話すことに苦手意識を感じやすい」「人と話すと緊張する」そんなHSPさんも多いのではないでしょうか？もちろん緊張することは悪い事ではないのですが、会議での発言やスピーチをする時は、できれば余裕を持ってお話をしたいですよね♪

voicy内ではそんなHSPさんに向けて、「人と話すと緊張する時の具体的な対処法」や「心に余裕が生まれるような考え方」をご紹介しています。HSPさんの気持ちが、少しでも楽になりますように…!応援しています♪

https://voicy.jp/channel/2027/298092

なんだかソワソワする時に気持ちを落ち着かせる方法

HSPさんの中には「考えても仕方のない事をついつい考えすぎてしまう」という方もいらっしゃるのではないでしょうか？どうしてもHSP気質という気質上、深く考えすぎてしまうという事が多いんですね

そんな風に考え過ぎが多いと気持ちソワソワしてしまいがちですよね…ですが心配しなくて大丈夫！今回のvoicyでは、極力楽に気持ちを落ち着かせる方法についてご紹介しています♪そんなぜひ知っておきたい気持ちを落ち着かせる方法とは…?

https://voicy.jp/channel/2027/295846

HSPがご機嫌に過ごすための心がけと5つの方法

HSP気質のみなさん最近ご機嫌に過ごせていますか？「いきなりそんなこと言われても…」「毎日が忙しくて生活するだけで精一杯…！」などいろんな意見があると思います。ですがご機嫌に過ごす事で得することもあるんですよ！

voicy内ではこのような、HSPがご機嫌に過ごすための心がけと5つの方法を詳しくご紹介しています♪知っておいて損はないそんなお話をぜひ聞いてみませんか？

https://voicy.jp/channel/2027/295723

【あるある！とついつい共感！？】HSPさんの違和感あるある5選のご紹介！

HSPさんはその特徴から、他の人よりもこの違和感を感じる時が多いんですね。そしてその違和感から、生きづらさを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか…？

voicy内ではHSPさんならついつい共感してしまうような、違和感あるある5選をご紹介しています！「周りにはあまり理解してもらえなかったり、他と合わない」そんなHSPさんの違和感をぜひ一緒に共有してみませんか…?

https://voicy.jp/channel/2027/296612