知らない場所に行くのが不安で仕方がない時の対処法
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 突然ですが、皆さんは知らない場所に行くのは平気ですか？ 仕事であれば出張で遠くまで行くこともあるでしょうし、プライベートであれば、友人との遊びで知らない場所が集合場所ということもあるでしょう。 そんな時、知らない場所へ行くの […]
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2023年4月
HSPの人間関係リセット症候群とは？原因・症状・克服法について徹底解説！
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 HSP（Highly Sensitive Person）とは、一般的に環境の変化や刺激に敏感で、人間関係においても繊細な人たちを指します。 しかし、HSPさんの中には、人間関係においてストレスを感じ、関係を自ら断ち切ってしま […]
仕事を人に「お願い」する時の上手な２つのテクニック
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 突然ですが、しんどいのに仕事を全部1人でやってしまうことはありませんか？ 同僚や部下に仕事を回そうにも、忙しそうな雰囲気や話しかけづらい雰囲気を察知し、「それなら自分がやってしまおう」 そう思い、自分で仕事をやってしまうこと […]
【無意識の他人軸の恐怖！】自分軸『診断』チェックで自分軸度をテスト！
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、インスタやvoicyにてHSP気質に関する発信を行なっています。 突然ですが、 「自分軸を持った生き方ができているのか？」 「自分軸を持った人になるには、どうすれば良いのか？」 と悩んだ経験はありませんか？ 自分軸で生きている人が近くにいると、自信と意欲に満ち溢れていて、どうすれば自分もあんな風になれるのだろうか？と、つい不安 […]
HSS型HSPは変わってる？言われる『原因や特徴』と悩みや趣味の「共通点」とは！？
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 SNSでHSS型HSPさんと関わっているとこんな声を耳にすることがあります。 「変わっていると言われる」 「私ってちょっと変なのかな…」 そこで本日はHSS型HSPについて簡単に解説し、変わっていると言われる理由や原因そして […]