突然ですが、皆さんは知らない場所に行くのは平気ですか？
仕事であれば出張で遠くまで行くこともあるでしょうし、プライベートであれば、友人との遊びで知らない場所が集合場所ということもあるでしょう。
そんな時、知らない場所へ行くのが楽しみな方もいれば、不安で仕方がない方もいらっしゃるかと思います。
自分が住んでいる都道府県であればまだしも、自分が住んでいる都道府県以外の場所へ行くとなると、その不安はより大きくなるはずです。
そこで今回は、知らない場所に行くのが不安で仕方がない方に、その不安を軽減する方法をお伝えできればと思います。
ぜひ今後知らない場所へ行く際に実践してみてください。
少し不安が楽になるのを感じ取ることができるはずですよ♪
ではさっそくお伝えしていきますね！
なぜ知らない場所に行くのが不安なのか？
まずなぜ知らない場所に行くのが不安なのかを考えてみましょう。
なぜだと思いますか？
結論は、「知らない場所だから」です。
何を言っているんだという声が聞こえてきそうです。
しかし、これが真実です。
ただし、これだけだと伝わりにくいと思うので、少し深掘りしていきますね。
知らない場所というとはどういう事？
「知らない場所」ということは、どういうことでしょう？
精神医学の世界では、不安はその対象がはっきりとしていないとされています。
それに対して恐怖は、その対象がある程度はっきりとしているとされています。
例えば、不安について語るのは、こんな時ではないでしょうか。
- 「将来が不安」「老後が不安」「会社の行く末が不安」など。
一方、恐怖について語るのは、こんな時かと思います。
- 「上司が怖い」「おばけが怖い」「注射が怖い」など。
このように、不安はその対象がはっきりとしておらず、漠然としています。
しかし、恐怖はその対象が比較的明確です。
このことからも、知らない場所に行くことに対して不安を感じる気持ちには、納得がいきます。
先程もお伝えしましたが、知らない場所であるということは、その場所のことを全く知らない、詳しく知らない、イメージできない、はっきりしない、そういうことなんですね。
要は、これから行こうとしている場所（対象）のことが明確ではありません。
だから知らない場所に行くことに対して、不安を感じるんですね。
もしその場所のことを明確に知っているのであれば、不安は感じないでしょう。
感じるとすれば、不安ではなく「恐怖」です。
知らない場所への不安を軽減させるには、知らない場所をはっきりさせる
さて、ここまでの話で勘が良い方は気づいたかもしれませんが、対象がはっきりしていない時に不安を感じるということは、知らない場所に行くことへの不安を軽減させるためには・・・？
そうです。
つまり対象（知らない場所のこと）をはっきりさせれば良いということです。
では、そのためには何をすれば良いのか？
例えばこんなことをしてみてはいかがでしょう？
「行き先をグーグルマップで詳しく調べる」
詳しくというところがポイントです。
衛星写真を使って、行き先の周辺も含めてどうなっているかを把握してみましょう。
- 道路はどのような感じで通っているのか？（広い？狭い？交通量は？）
- 周辺は住宅が多いのか？それともお店やビルが多いのか？
- 行き先は市内にあるのか？市外にあるのか？
衛星写真を使うことのメリットは、実際の様子をイメージしやすいことにあります。
ただの図では、どうしても実際の様子まではイメージし切れません。
また、ストリートビューなども活用すると良いでしょう。
実際にそこを歩いている感覚、車やバイクなどを運転している感覚になれます。
他には、SNSを活用し、その行き先を調べてみるのも良いかと思います。
ハッシュタグなどを活用すれば、実際にユーザーさんが投稿した画像や動画などが見つかります。
そうすると、ウェブサイトでは知り得ない、よりリアルな現場、細部までを知ることができるかもしれません。
いずれにしても、行き先（対象）をはっきりさせることが大切です。
- 行き先が一体どのような場所にあるのか？
- どのような雰囲気なのか？
そういったことがはっきりしない、漠然としているから不安になるんですね。
対象を明確にしましょう。
知らない場所に行くのは、どうしても不安になることもあるかと思います。
しかし、その不安は、行くまでが1番大きいものです。
案外、出発してしまえば、それほどでもなかったりします。
行った後のことを考えてみたり、新しい場所を開拓できる幸せなどを考えてみることで、不安を上手に乗り越えていただければと思います。
今回お伝えしたことをまだ実践していなかった方は、ぜひ実践してみてください。
不安が少し楽になるはずですよ♪
オススメです♪
まとめ
- 知らない場所に行くのが不安で仕方がない時は、行き先がどのような雰囲気なのか？
- またその周辺にはどのようなものがあるのかなどを、しっかりイメージできるぐらい明確にしてみましょう。
- 対象が明確ではない、漠然としていると、不安を感じてしまいます。まずは詳しく調べてみること。そうすると、不安が少し楽になるはずです。
ぜひお試しくださいね♪
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