白黒思考がつらい時の解決ワーク【認知的連続表】とは！？
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 突然ですが、仕事をしていてこんな風に感じたことはありませんか？ 「上司から注意された私は、仕事が出来ない人間ということだ」 「営業成績がトップでなければ、全く意味が無い」 「どんな時でもまじめに仕事をしなければ、社会人として […]
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しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 突然ですが、仕事をしていてこんな風に感じたことはありませんか？ 「上司から注意された私は、仕事が出来ない人間ということだ」 「営業成績がトップでなければ、全く意味が無い」 「どんな時でもまじめに仕事をしなければ、社会人として […]