今すぐ実践できる「気持ちの切り替え」テクニック
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 突然ですが、あなたは気持ちの切り替えは得意ですか？ 「上司に怒られて凹んだ時」 「友人の何気ない一言に傷ついた時」 「パートナーからの指摘に腹を立てた時」などなど。。 そういった時に、上手く気持ちを切り替えることができている […]
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しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 突然ですが、あなたは気持ちの切り替えは得意ですか？ 「上司に怒られて凹んだ時」 「友人の何気ない一言に傷ついた時」 「パートナーからの指摘に腹を立てた時」などなど。。 そういった時に、上手く気持ちを切り替えることができている […]