【なぜHSPは雑談が苦手？】具体的な理由とその対処法3選
こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来診療に加え、インスタにてHSP気質に関する発信を行なっています。 HSP気質について知りたい方はこちらの記事を読んでみてね！ 突然ですが、こんな悩みを持ったことはありませんか？ 「人との雑談が苦手・・・」 「特に親しいわけでもない人と話すとき、気を遣ってしまう」 HSPはまだまだ知らない人も少なくありません。それゆえに悩むことも多いでしょう […]
【HSPは要注意！】マウント取ってくる人の特徴と対処法４選
こんにちは、精神科医のしょうです！ 特定の知人や友人と会った時に、妙に疲れを感じたりすることはありませんか？ いつの間にか話題が相手中心になっていたり、見下すような発言をしてくる人が周囲にいたら要注意です。 自分が優位であることを周囲に示してくることを「マウント」または「マウンティング」といいます。 そんな人が友人だった場合、会うたびに疲弊してしまいますよね。 しかし、マウントを取ってくる人は自分 […]
HSPが「どうしても大勢の輪に入れず孤立」と悩む理由は○○だった？
こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来診療に加え、インスタにてHSP気質に関する発信を行なっています。 HSP気質について知りたい方はこちらの記事を読んでみてね！ 突然ですが、こんな悩みを持ったことはありませんか？ 「人の輪に入れず、なぜか孤立してしまうときが多い」 「どうして、自分はいつも皆んなの会話に参加して楽しめないの？」 HSPはまだまだ知らない人も少なくありません。 […]
【自然と会話が続かない…】HSPがコミュ障と感じる瞬間と4つの対処法
こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来診療に加え、インスタにてHSP気質に関する発信を行なっています。 HSP気質について知りたい方はこちらの記事を読んでみてね！ 突然ですが、こんな悩みを持ったことはありませんか？ 「自分って人とコミュニケーションを取るのが苦手なのかもしれない」 「人との会話に楽しんで入ることができない」 HSPはまだまだ知らない人も少なくありません。それゆえ […]
【HSPは嫌われやすい？】悩むあなたへおくる2つの対処法
どうも！精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来を行い、インスタにてHSP気質に関する発信を行なっています。 12月も後半に入りましたね、いかがお過ごしでしょうか。 さて、あなたがHSPだとしたら質問があります。 あなたは自分がHSPであることを身近な家族や友人に打ち明けたことはありますか？ 時々、『家族に話したけれど理解してもらえない』『甘えだ』と言われてしまった、ということを耳にします。 […]
【9割のHSPは飲み会が疲れる！？】具体的な4つの対処法をご紹介！
こんにちは！精神科医のしょうです。 私は普段、精神科での外来を行いながらインスタにてHSP気質を持つ方に対しての発信を行なっています。HSP気質について知りたい！ 「周りの雑音が気になって会話に集中できない」 「酔っぱらって発言した言葉に後悔」 こんな悩みをお持ちではありませんか？ 今回はHSPさんが飲み会で疲れる理由と、その対処法について解説しています。 ぜひ、今後の飲み会参加の参考にしてみてく […]
【HSP気質で感情移入しすぎるあなたへ】心の境界線を強くする３つの方法
こんにちは、精神科医のしょうです。 私は普段、精神科での外来を行いながらインスタにてHSPの気質に関する発信を行っています。HSP気質とは繊細で敏感、共感性豊かな気質を持つ人々のことを指します。 突然ですがこんなお悩みを抱えていませんか？ 「ネガティブなニュースを見て心がしんどくなってしまった」 「元気のない人をみると自分まで気持ちが沈んでしまう」 このような悩みを持つHSPさんがたくさんいます。 […]
【HSPの特徴の1つ】感覚過敏を強みに変える効果的な5つの方法とは？
こんにちは、精神科医のしょうです！ 私は普段、インスタやvoicyにてHSP気質に関する発信を行なっています。 HSP気質とは繊細で敏感、共感性豊かな気質を持つ人々のことを指します。 HSP気質について知りたい方はこちらの記事を読んでね！ 突然ですが、こんなお悩みを抱えていませんか？ 「大きな音がすると、混乱して手が止まる」 「苦手な匂いを嗅ぐと気分が悪くなる」 ただ嫌な匂いと感じるのではなく、体 […]
HSPで仕事がつらいのは自然なこと！心がラクになる対処法
こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来を行いながらインスタにてHSP気質に関する発信を行なっています。 →HSP気質について知りたい！ 人一倍、繊細で敏感なHSPさんは、仕事でもストレスを感じやすいですよね。 毎日家に帰るとぐったり……という方も多いのではないでしょうか。 そんなとき、つい自分のことを責めてしまうかもしれませんが、HSPさんの繊細さは「持 […]
なぜHSPは理解されないのか？【3つの対処法も解説！】
こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来診療に加え、インスタにてHSP気質に関する発信を行なっています。 HSP気質について知りたい方はこちらの記事を読んでみてね！ 突然ですが、こんな悩みを持ったことはありませんか？ 「失敗すると立ち直りに時間がかかるけど、人に相談してもスッキリしないことがある」 「周りからHSPをなかなか理解してくれない」 HSPはまだまだ知らない人も少なくあ […]