【仕事が続かなくて辛い？】HSP気質のあなたへ3つの対処法をお教えします
しょう こんにちは！精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが 仕事が続かなくて悩んでいる 仕事をすぐ辞めてしまいがち こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます HSPさん これはHSPさんの代表的な悩みの1つとも言えるかもしれませんね… SNSなどを見てもHSPさんが「仕事が続かない、仕事が辛い」 といった悩みの声を挙げているのをよく […]
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【逃げてもいい！】HSPのための3つの逃げ癖対策
しょう こんにちは！精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、 逃げ癖に悩んでいる 逃げ癖は良くないと分かっていてもどうしても逃げたくて辛い こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます。 HSPさん これは確かに多くのHSPさんが悩む事かもしれません。 でも難しい問題の1つでもあると言えますよね。 しょう そうですよね…ですが結論から言 […]
【HSPにオススメな旅行先5選】気質を活かした過ごし方も解説
しょう こんにちは！精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが 旅行は疲れるしちょっと苦手だな HSPの私も楽しめるようなの旅行の仕方は無いかな？ といったようにHSPさんが旅行に対して、悩みを持っている事がある事を知りました！ HSPさん 確かに！私も旅行は苦手というわけではないんですけど、 やっぱり疲れを感じやすかったり気を遣う事も多いので HSPさん […]
HSPさんは面接が苦手？【理由と対策をお話しします♪】
しょう こんにちは！精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが 面接がとっても苦手 面接と聞くと不安を感じる事が多い といった悩みを持っているHSPさんも多いようなんです。 HSPさん 私もとっても良くわかります！面接前の緊張とか不安とか今も覚えていますし… しょう なるほど…確かにHSPさんにとって面接は、どうしても […]
なぜHSP気質の男性は辛いのか？【理由や対策も解説】
しょう こんにちは！精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、その中には男性の方もいます。 なので今回はそんな男性のHSP気質の方が辛さを感じやすい理由や対処法 についてお話していきたいと思います！ もちろん性別に関係なくHSP気質に悩んでいる方はいらっしゃいます。 ですが今回は男性のHSPさんが、特に辛さを感じやすいポイントについてお話していきますね！ […]
【対策3選も解説】なぜHSPは運転が苦手なの？
しょう こんにちは、精神科医しょうです。 今回はHSPさんの運転の悩みについてお答えします！ 今までにこう感じたことはありませんか？ 「運転が怖くてできない」 「HSPはみんな運転が苦手なの？」 「運転をしなければいけない時があるから苦手意識を減らしたい」 繊細で敏感なHSPさんは、その特有の気質から車の運転を苦に感じてしまうかもしれません。 今回は、精神科医として多くのHSPさんを診てきた私がそ […]
なぜHSPは友達関係に疲れてしまうのか？【理由や対策を紹介】
しょう こんにちは！精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが 友達との関係に疲れを感じる 友達関係が少しでも楽になる方法はないかな？ といった悩みを感じているHSPさんも多いようなんです。 HSPさん 私も特に学生時代には友達関係で悩んだ経験があります… 同じように悩んでいるHSPさんもやっぱり多いんですね！ しょう そうなんです！人間関係の […]
【自己肯定感が上がる！】運動が苦手でもHSPにオススメな理由と継続のコツ
こんにちは、精神科医のしょうです。 精神科医の外来をやっていると、よくこういった質問を受けることがあります。 『どうやったらストレス発散できますか?』 『何で運動するの!?』 『運動はなかなか続かないです…』 以前、Voicyでも配信しましたが、最初に運動の素晴らしい効能についてご紹介したいと思います。 2018年イタリアのジェノバでグルー プ研究が行われました。 それは121 人の高 […]
映画が苦手なHSPさんへ【オススメの対策と映画のご紹介♪】
しょう こんにちは！精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが 映画を見ると疲れる 映画はちょっと苦手だな と感じるHSPさんも多いようなんです。 HSPさん 確かに私も映画館の大きな音に疲れを感じたり、ホラーやアクションのような刺激が強い映画は苦手かもしれません… しょう おっしゃる通りで、大きな音や高すぎる感受性が原因でHSP […]
共感！HSPには4つの「疲れる」がある？【対処法も解説】
しょう こんにちは！精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると 普通に生活しているだけで疲れる どうしてこんなに疲れるんだろう といった悩みを持つHSPさんもいらっしゃいます。 HSPさん 確かに、私も自分の疲れやすさには悩むことが良くあります… 特にHSPさんが疲れを感じやすい理由とかあるのかな？ しょう そうですね、では今日はHSPさんの代表的な4つの疲れるを […]