【一人反省会ばかりしてない？】HSPの一人時間を癒す8つの方法
しょう こんにちは！精神科医のしょうです。精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、よく一人になりたい、長い時間人と一緒にいると疲れてしまうと悩んでいる方も多くいらっしゃいます。 HSPさん いわれてみると私も普段生活していると、一人でゆっくりと考えたい、とりあえず一人になりたいと感じる事も多いかも… しょう hspさんが一人になりたいと感じる時は、刺 […]
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HSPが「ミスが多い」と悩む理由はこの3つ【ミスを減らす対策も解説】
しょう こんにちは！精神科医のしょうです。精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、仕事でミスが多くて悩んでいるといった方もいらっしゃいます。 HSPさん 確かに、どうして私は仕事のミスが多いんだろう。と悩んだ経験があります。 しょう 仕事を完璧に仕上げなければ、迷惑になってしまう。といったように完璧主義になってしまったり 周りに迷惑をかけたくない。と仕事を抱え込みすぎるのがき […]
【精神科医が解説】HSPの相性が良い人知ってる？
しょう こんにちは！精神科医のしょうです。精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが 人付き合いが負担に感じる hsp気質と相性が良い人っているのかな… といった悩みを持っている方もいらっしゃいます。 HSPさん 確かに、hspの気質の人に相性が良い人って気になるかも…. しょう 人付き合いや人間関係に、苦手意識をもっているhspさんも多いです。 そのため […]
HSPが人嫌いと感じるのには3つの理由がある！【人付き合いの方法も解説】
しょう こんにちは！精神科医のしょうです。精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが人が嫌い、人付き合いが得意じゃないという方は多いです。 HSPさん 確かに人と会う事で疲れを感じたり、雑談や会話が苦手でどうも人が嫌いと感じてしまう事があるかもしれません… しょう hspさんは人と会う事や何気ない雑談や、会話でも刺激を感じやすいんですね。そうすると人付き […]
【hspさんに相性の良い仕事とは？】hspさんにオススメの仕事4選
しょう こんにちは！精神科医のしょうです。精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、仕事の悩みを抱えているHSPさんは多くいらっしゃいます。 HSPさん 確かに、人間関係や仕事のプレッシャーなど仕事の悩みを抱えてしまう事が多いかも しょう 周りの環境に影響されやすく、繊細な心をもつhspさんは、仕事で悩みを抱える方が多いと言われています。そのため自分と相性の良い仕事や環境を見つ […]
【HSPさん必見】イライラしちゃう時の対処法5選
最近イライラする事が多いHSPさんへ しょう こんにちは！精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、イライラしちゃう時の話題になることがあります。 HSPさん 最近イラッとする事多いかも。 なんであんなことできるんだろうと思ってしまうことがあります。 しょう 普段から自分に対して厳しいHSPさんだからこそ、人に対してイライラしてしまうこともありますよね。 […]
HSPさんが思わず『あくび』が出ちゃう瞬間あるある30選
しょう こんにちは！精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、時々あくびしちゃう時の話が出ます。 HSPさん あーわかるかも。 ついつい油断しちゃってあくびしちゃう時ってあります。 しょう 普段から気遣いができるHSPさんでも、思わずあくびしちゃう時ってありますよね。 HSPさん みんなはどんな時にあくびが出ちゃうんだろう？ しょう 気になりますよね。今 […]
【対策法も伝授】HSPさんが気になる匂いあるある30選
しょう こんにちは！精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、匂いについての悩みをよく聞きます。 HSPさん ありますあります！ 匂いに対して敏感なのか、ついつい気になってしまう匂いって多いです。 私だけなのかなと思っていました。 しょう そんな事ないんですよ。五感に敏感なHSPの方は匂いで悩む事が多いんです。 HSPさん みんなはどんな匂いで悩んでいる […]
HSPさんのあるある『外食』エピソード30選
外食が苦手なHSPさんへ しょう こんにちは！精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、外食が苦手という悩みをよく聞きます。 HSPさん 私もとっても苦手！ でも私だけだと思ってました。 しょう そんな事ないんですよ。外食が苦手で悩んでいるHSPさんは多いんです。 HSPさん みんなはどんな事で悩んでいるんだろう？ しょう 気になりますよね。気になります […]
HSPさんがついつい考えすぎちゃう時30選
考えすぎて疲れるHSPさんへ しょう こんにちは！精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、ついつい考えすぎちゃう時ってあります？ HSPさん ありますあります！ ちょっとした事でも人より考えすぎちゃうかも…。 しょう HSPさんは「深く考える」という特徴を持っているので、人より考えすぎてしまうことはあるかもしれませんね。 HSPさん そうなんですね。じ […]