こんにちは！精神科医のしょうです。
精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが
- 旅行は疲れるしちょっと苦手だな
- HSPの私も楽しめるようなの旅行の仕方は無いかな？
といったようにHSPさんが旅行に対して、悩みを持っている事がある事を知りました！
確かに！私も旅行は苦手というわけではないんですけど、
やっぱり疲れを感じやすかったり気を遣う事も多いので
HSPさんが楽しみやすい旅行の仕方には興味があります♪
そうなんですね！確かにHSPさんにとって旅行は、大きな刺激となり疲れにつながりやすい事も事実です。
ですがHSPさんの持つ特徴は旅行と相性が良い面もあるんですね！
今回のお話でHSPさんの新たな趣味に旅行が増える事があれば嬉しいです♪
では今日は一緒にHSPさんと旅行について考えて行きましょう♪
今日のお話の流れ
①HSPさんと旅行は実は相性が良い理由
②旅行が疲れるそんなHSPさんにオススメの旅行の仕方
③HSPさんにオススメの旅行先5選
本日の記事はこんなあなたに読んで欲しい
・旅行に少し苦手意識を持っているHSPさん
・負担が少なく楽しめる旅行の方法が知りたいHSPさん
本日の記事を読んで得られるメリット
・HSPさんが旅行と相性が抜群な理由が分かる
・HSPさんにオススメの旅行の仕方＆旅行先が分かる
この記事の信頼性
毎月300人以上のHSPさんと外来でお話することに加え、インスタのフォロワーさん二万人以上の方から聞いた情報も含んでいます。
HSPさんと旅行は実は相性が良い理由
じっくりと深く楽しむことができるから
HSPさんは1つの事に対してじっくりと深く楽しむ事ができたり
広く浅くというよりも、深く長くという楽しみ方が得意です。
そのため旅行先での観光や食事、ゆっくりとした時間など
全てのことに対して深く楽しむことができるため
旅行先で過ごす時間はとても充実したものになりやすいんですね♪
なるほど！確かに旅行先での1つ1つの事は、特別な事じゃなくても
自分の中で思い出に残っている事が多いかもしれません♪
そうですよね♪
- 旅行先の散歩先での風景
- 食事中のまったりとした時間
- ホテルでの一日を振り返るひと時
など思い出すと実は、誰よりも旅行を楽しんでいた自分に気づくかもしれませんよ♪
豊かな感受性を活かして非日常感を感じる事ができるから
HSPさんは感受性が豊かなため、旅行先での出来事や時間に非日常感を感じやすく旅行中は毎回、新鮮味のあるワクワクした気持ちになれると思います♪
あ、これも良くわかるかもしれません♪
旅行先だと何気ない風景や時間でも非日常感があり
ワクワクするし、充実感も感じやすいです♪
- 旅行先で過ごす全ての時間が、HSPさんにとっては特別なものになる
というと少し大げさかもしれません。ですが「何気ない時間にも楽しみを見つけて自分の中でちょっと特別な時間にできる」
というのはHSPさんだからこそできる旅行の楽しみ方だと言えますね♪
なるほど！先生に言われてHSPさんが旅行と相性が良い事は良くわかりました！
次はHSPさんが無理なくより旅行を楽しめる方法とかあれば知りたいです♪
そうですよね♪では次に、HSPさんにオススメの旅行の仕方を考えて行きましょう♪
旅行が疲れるそんなHSPさんにオススメの旅行の仕方
予定を詰め込みすぎない
- 朝から晩まできっちりと予定を詰め込む
- 旅行先の有名な観光地は全て回る
このように旅行中に予定を詰め込みすぎてしまうと
HSPさんにとってはどうしても疲れを感じてしまいやすいです。
あっ…これは私は良くやってしまっていたかも…
1日終わるとホテルや旅館でぐったり疲れだけが残るみたいな感じで
確かにせっかくの旅行ですし、「1日中楽しみたい！行動したい」という気持ちはとてもよく分かります。
ですが一度ここはぐっとこらえて、1～2個絶対行ってみたいと思う場所の予定だけいれる、そしてあとは自由に過ごすぐらいの気持ちで予定を作ってみてください♪
その通りなんです♪観光地を多く訪れるのを目的にするのではなく
- 自分が行きたいと感じた場所に、自分が好きなだけ時間をつくる
そうする事できっと充実した旅行になると思います♪
一人旅をしてみる
- 大勢で旅行をするのが苦手
- 人と旅行すると気を遣って疲れる
というHSPさんにオススメなのが一人旅です♪
確かに、一人旅なら周りに気を遣う事も少ないですし
自分のペースで旅行を楽しめてとても良いかも♪
その通りなんです♪まさにHSPさんの特徴を生かした
- 1つの事にじっくりと深く楽しむ
- 豊かな感受性を活かして非日常感を感じる
- 旅行先の何気ない時間を大切にする
といった旅行ができますよ♪
今まで一人旅と聞くと少しハードルが高いようなイメージだったけど
HSPさんがより旅行を楽しめるのは一人旅なのかも！
ゆっくり過ごす旅行をしてみる
- 温泉街や温泉旅館でゆっくりと癒される旅行
- キャンプやグランピングなどの自然を感じる旅行
- 古い街並みや神社仏閣をまったり巡る旅行
など旅行先でゆっくり過ごす事を目的とした旅行も、HSPさんにはオススメできます♪
確かに！特に今はホテルにおこもり旅とか、自然の中でゆっくり過ごすグランピングなども人気ですもんね♪
そうなんです♪そしてそんなゆっくり過ごす旅行に相性が抜群なのがHSPさんなんですね♪
「自然に癒しを感じれたり、古い街並みや神社仏閣では歴史に思いをはせれる
そして温泉街や温泉旅館では風情ある雰囲気に少しノスタルジックに…」
などきっと素敵な時間を過ごせるはずです♪
HSPさんにオススメの旅行先5選
最後に旅行が好きなHSPの知り合いに聞いた
HSPさんにオススメの旅行先5選を今回ご紹介しますね♪
小樽
ガス灯の元で特別な時間を過ごせると思います♪
オススメのポイント！・小樽運河のノスタルジックな雰囲気
・北一ホールの幻想的なカフェ
飛騨高山
歴史にふれながら散歩するのもオススメです♪特に紅葉の時期は素敵な風景を楽しめます♪オススメのポイント
・城山公園の紅葉
・古い街並みの風情ある雰囲気
京都
少し自然にふれたいと思ったら鴨川沿いの遊歩道がオススメ！
※HSPの知り合いも京都には今まで40回は訪れているらしいです！(笑)オススメのポイント
・古都京都の神社仏閣
・石塀小路
・鴨川の遊歩道
・恵文社 一乗寺店などなど
広島
どこか懐かしさを感じる雰囲気が魅力的♪
少し足を伸ばしてと宮島や厳島神社に行くのもオススメ♪オススメのポイント
・平和記念公園
・宮島
・厳島神社
別府
町中が温泉街！ゆっくり散歩をしながら温泉巡りや観光ができるのが魅力的♪
オススメのポイント
・別府地獄めぐり
・温泉都市別府の温泉巡り
気になった旅行先は見つかりましたでしょうか？♪
少しでも旅行先の参考になれば嬉しいです♪
まとめ
今日はHSPと旅行に関するお話でした。
今まで旅行に興味を持っていなかったり苦手意識が強かったというHSPさんが
今回のお話で少しでも旅行に対して、良いイメージを持ってもらえたら嬉しいです♪
あなたのHSP気質が活かせるような、旅行のスタイルが見つかる事を祈っていますね♪
先生！今日も色んなお話が聞けて楽しかったです！
これからは無理せず旅行を楽しんでいこうと思います♪
ありがとうございました！！