【人間関係リセット症候群とは？】原因・症状・克服方法から専門的な支援まで徹底解説！
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 人間関係におけるストレスやトラブルが原因で、人間関係リセット症候群という精神的な状態に陥ることがあります。 この状態に陥ると、自己肯定感の低下や社交不安、うつ病などの心理的な症状が現れることもあるんですよ！ HSPさん 記事 […]
HSPが仕事で『続かない』と感じる「理由」と対処法の総まとめ！
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 HSP（Highly Sensitive Person）と呼ばれる繊細で感受性が豊かな人たちは、仕事で続かないと感じることが多いです。 この問題をどう解決すれば良いのでしょうか？ HSPさん この記事を読んでどんなことがわか […]
要チェック！！「理想の自分」に近づくには周囲に発信することと…
日頃生活していると、「理想の自分」と「現実の自分」のギャップに戸惑うことや、心折れそうになることもあるかと思います。 本当は断りたいのに、友人からの遊びの誘いを断れなかったり.. もっと堂々と仕事をしていたいのに、常に周囲からの視線を気にしてしまい、上手く力を発揮できなかったり.. 色々あるかと思います。 自分でも「何とかしないと」「このままではいけない」 そう思い、変わろうとしているのではないで […]
【自己肯定感が低すぎると病気になる！？】起きる問題とその対処法について解説！
こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 本日は自己肯定感に関してお話していきます。 先日、私のインスタにて自己肯定感に関するアンケートを取ったので以下の結果を見てみてください。 なんと９割以上の方が自己肯定感の低さに悩んでいるんです！ 私のフォロワーさんにはHSPさんに […]
自己肯定感が低い人にありがちな「めんどくさい」と感じること
しょう こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 先日、私のメルマガにて自己肯定感についてのアンケートを行いました。 下の図を見てください、驚くほどの自己肯定感の低さに悩んでいる人がいますね。 そして更に、一人一人に自己肯定感についてどんな悩みがあるかについても聞いてみま […]
【HSPは天才！？】特性が能力を生み出す「理由」や実在する偉人についても紹介！
しょう こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 さて、本日のテーマは「HSPと天才」です。 普段、SNSでフォロワーさんと関わっていても、「生きづらい」「気質の良いところなんてない…」というようなネガティブな声をよく耳にします。 しかし、HSPには隠れた天才的な才能があ […]
エンパス『自己診断』テストのメリットとデメリット！活用法についても解説します！
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 さて、本日のテーマは「エンパス」です。 エンパスについて耳馴染みのない方も多いかと思います。 しかしHSPさんの中にもエンパスと言われる人が少なからずいて、自分がHSPなのかエンパスなのかわからなくなってしまっている方も少な […]
自己肯定感『完全ガイド』低い人の特徴や高める方法についても網羅します！
しょう こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 さて、本日のテーマは「自己肯定感」です。 精神科の外来で患者さんと接していたり、SNSでフォロワーさんと接していると必ず上位に上がる悩みの一つとして自己肯定感の低さが話題に上がります。 ※アンケートをとったところ、現在7万 […]
『自分軸』と『わがまま』と明確な違いとは！？もしかして自分軸とは単なるわがまま！？
こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、インスタやvoicyにてHSP気質に関する発信を行なっています。 生きづらさを解消するには、「自分軸」を持つことが大切だと言われていますが、自分軸とは一体何なのでしょうか？ また、自分軸とは単なるわがままなことなのでしょうか？ おそらくこの記事を読んでいる方の多くは 「自分軸を持って生きづらさを解消したい！」 「自分は果たして、自分軸 […]
クレーム対応の秘訣「LEAD法」とは？
クレーム対応って勇気が必要ですよね..？ 何でもかんでもクレームとするのもどうかとは思いますが、どうしてもクレームを訴えてくる方の中には、声を荒げたり、こちらの言うことに対して、聞く耳を持たない方もいらっしゃいます。 HSPさんは、刺激に対して敏感ですので、声を荒げられたり、高圧的な態度を取られたりすることが苦手なのはもちろん、相手の些細な表情の変化に対しても、敏感にその情報をキャッチしますから、 […]