【環境の変化に弱い..】と悩むあなたへ送るオススメの対策3選！
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 4月から新社会人になった、また新生活が始まったという方も多いのではないでしょうか？ 就職や引っ越しといった環境の変化は大きく、その変化にストレスや不安を感じる人もとても多いんですね。 そのため今回は 「新しい生活が始まるけど […]
【パーソナルスペースの心理学】自分と他者の境界を理解しよう！
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 突然ですが、相手にどう思われているか気になることはありませんか？ ひそかに好意を寄せている人からどう思われているのか？ 友人からどう思われているのか？ はたまた、職場の同僚からどう思われているのか？ 気になることはないでしょ […]
HSS型HSPは天才？驚くべき能力とその活用法を探る
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 あなたは、「HSS型HSPは天才では？」という疑問を持ったことがありますか？ HSP気質の中でも特にHSS型の方は、数も多くなくその特殊な能力はあまり知られることもありません。 そのため、HSS型の方が自身でどんな能力がある […]
【強い緊張にも効果的！】イメージを使った緊張のほぐし方とは？
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 突然ですが、今こんなお悩みを抱えていませんか？ 「大事な場面になると、極度に緊張してしまう・・・」 いかがでしょう？誰でも大事な場面の前では、緊張してしまうものです。 しかし、その緊張が極度の緊張なのであれば、上手く力を発揮 […]
職場で手抜きをする「理由」と予防法について【リンゲルマン効果】
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 あなたの職場にもいないでしょうか？ 「手を抜き、一生懸命仕事をしない人」 「仕事をすぐにサボろうとする人」 そんな人が。きっと心当たりがあるはずです。 これは、HSPさんからすると、すごくモヤモヤしますよね。 HSPさんにと […]
「自分軸」な人の恋愛と「他人軸」な人の恋愛の『決定的な』違いとは？
しょう こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 HSP気質はHighly Sensitive Personと言われ、繊細で敏感、共感性豊かな人々のことを指します。 そんな気質を持つゆえに周りの意思に振り回されてしまい、周りが最優先、自分軸を持てずに悩んでいる方が多くいる […]
仕事のミスから「立ち直る」具体的な対策とは？【セルフコンパッションについて】
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 仕事をしていると、当然ミスをすることもありますよね？ これは、仕事をしている人なら、避けては通れない壁でもあります。 しかし、同じミスをしたのに、その壁が高い人、低い人が存在します。 何がお伝えしたいかと言うと、ミスを簡単に […]
白黒思考がつらい時の解決ワーク【認知的連続表】とは！？
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 突然ですが、仕事をしていてこんな風に感じたことはありませんか？ 「上司から注意された私は、仕事が出来ない人間ということだ」 「営業成績がトップでなければ、全く意味が無い」 「どんな時でもまじめに仕事をしなければ、社会人として […]
人の話を遮って喋る人は〇〇が欠けている
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 突然ですが、あなたの周りには人の話を遮って喋る人はいますか？ 「あなたの話がまだ終わっていないのに、話し始める」 「自分と違う意見であれば、すぐに話を遮ろうとする」 「いるいる・・・！！」そんな声が聞こえてきそうです。 人の […]
HSS型HSPがなぜ嫌われることがあるのか？理解と対策法を徹底解説！
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 周りの人とは何か違うと感じたり、理解されにくい存在だと思ったことはありませんか？ もしかしたら、あなたは特別な性格を持つHSS型HSPという稀少なタイプの人物かもしれません。 そして周りと違うだけに「嫌われてしまう」と思い悩 […]