簡単な『自分軸』の”見つけ方”の３つのヒントとは？あなたに合った自己理解の手法について
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、インスタやvoicyにてHSP気質に関する発信を行なっています。 これまで、他人の感情や意見に左右されることが多かった人にとって「自分軸」を持った生き方は、とても魅力的に感じるのではないでしょうか？ 特に自分よりも他人を優先してきた方は、真面目で誠実な方が多く、 「自分軸を持つと、何でも自分で決めなければならないのか？！」 「 […]
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2023年
「自分軸」と「自己中」の違いを徹底解説！勘違いを避けてより”自分らしい”人生を！
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、インスタやvoicyにてHSP気質に関する発信を行なっています。 あなたは自分軸で生きている人を見ると、どのような感情を抱きますか？ 「自分の思い通りに生きることができて羨ましい！」 「自分の意見を優先できてズルい！」 「自分勝手なことばかりできて、妬ましい！」 などと感じているかもしれませんね。 そして自分軸を持って生きてい […]
人間関係リセット症候群の兆候15選！セルフチェック方法と改善法
しょう こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 突然ですが、人間関係リセット症候群という言葉を知っていますか？ 人間関係は重要な役割を果たしていますが、時にはストレスや疲れの原因となり、人と接することが苦痛になってしまうことがあります。 HSPさん この記事を読むとわか […]
HSPのための『パワハラ』の”基本”知識
この記事を読まれている読者の方の中には、社会人の方も多いかと思います。 そして、HSPさんの場合、相手の攻撃的な発言、威圧的な態度など、時にはパワハラにお悩みの方も多いのではないでしょうか？ しかし、そのようにお悩みであっても、HSPさんの中には、「自分が我慢すれば良い」と考えている方もいらっしゃるかもしれませんね。 「波風を立てたくない・・・」 「これがずっと続くわけではない・・・」 空気を読み […]
【人間関係リセット症候群とは？】原因・症状・克服方法から専門的な支援まで徹底解説！
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 人間関係におけるストレスやトラブルが原因で、人間関係リセット症候群という精神的な状態に陥ることがあります。 この状態に陥ると、自己肯定感の低下や社交不安、うつ病などの心理的な症状が現れることもあるんですよ！ HSPさん 記事 […]
HSPが仕事で『続かない』と感じる「理由」と対処法の総まとめ！
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 HSP（Highly Sensitive Person）と呼ばれる繊細で感受性が豊かな人たちは、仕事で続かないと感じることが多いです。 この問題をどう解決すれば良いのでしょうか？ HSPさん この記事を読んでどんなことがわか […]
要チェック！！「理想の自分」に近づくには周囲に発信することと…
日頃生活していると、「理想の自分」と「現実の自分」のギャップに戸惑うことや、心折れそうになることもあるかと思います。 本当は断りたいのに、友人からの遊びの誘いを断れなかったり.. もっと堂々と仕事をしていたいのに、常に周囲からの視線を気にしてしまい、上手く力を発揮できなかったり.. 色々あるかと思います。 自分でも「何とかしないと」「このままではいけない」 そう思い、変わろうとしているのではないで […]
【自己肯定感が低すぎると病気になる！？】起きる問題とその対処法について解説！
こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 本日は自己肯定感に関してお話していきます。 先日、私のインスタにて自己肯定感に関するアンケートを取ったので以下の結果を見てみてください。 なんと９割以上の方が自己肯定感の低さに悩んでいるんです！ 私のフォロワーさんにはHSPさんに […]
自己肯定感が低い人にありがちな「めんどくさい」と感じること
しょう こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 先日、私のメルマガにて自己肯定感についてのアンケートを行いました。 下の図を見てください、驚くほどの自己肯定感の低さに悩んでいる人がいますね。 そして更に、一人一人に自己肯定感についてどんな悩みがあるかについても聞いてみま […]
【HSPは天才！？】特性が能力を生み出す「理由」や実在する偉人についても紹介！
しょう こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 さて、本日のテーマは「HSPと天才」です。 普段、SNSでフォロワーさんと関わっていても、「生きづらい」「気質の良いところなんてない…」というようなネガティブな声をよく耳にします。 しかし、HSPには隠れた天才的な才能があ […]