「どうしても止められない」悪癖を止める画期的方法とは！？【習慣逆転法】
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 あなたには、止めたいけど止められないことはありますか？ 「間食が止められない」 「スイーツをつい食べ過ぎてしまう」 「気付けばスマホを触ってしまう」 色々あるかと思います。 それらが周囲や自分から見て正常な範囲内、健康の範囲 […]
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しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 あなたには、止めたいけど止められないことはありますか？ 「間食が止められない」 「スイーツをつい食べ過ぎてしまう」 「気付けばスマホを触ってしまう」 色々あるかと思います。 それらが周囲や自分から見て正常な範囲内、健康の範囲 […]