【5ステップを簡単解説！】不安との“上手な”付き合い方とは？
しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 今回は不安をゼロにするのではなく、不安と“上手に”付き合う方法です。 不安をゼロにする、不安を全く無いものにすることは、あまり現実的とは言えません。 不安は人間にとって必要な感情だからです。不安を感じるから危険なことから回避 […]
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しょう こんにちは、精神科医しょうです。私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。 今回は不安をゼロにするのではなく、不安と“上手に”付き合う方法です。 不安をゼロにする、不安を全く無いものにすることは、あまり現実的とは言えません。 不安は人間にとって必要な感情だからです。不安を感じるから危険なことから回避 […]