「実は役立つ？」メンタル不調の改善にも役立つ筋トレ理論
皆さんは筋トレはお好きですか？ 私は定期的に筋トレのためにジムに通っています♪ 筋トレと聞くと、「しんどそう」「キツそう」 そのように感じてしまうかもしれませんが、決してそんなことはありません。 ご自身の体力や年齢、性別、考え方などに合わせて筋トレをすればOKです♪ 決して根性論ではなく、筋トレもメンタル同様科学的であり、そこにはちゃんとした理論があります。 筋トレはメンタル不調の予防・改善に役立 […]
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皆さんは筋トレはお好きですか？ 私は定期的に筋トレのためにジムに通っています♪ 筋トレと聞くと、「しんどそう」「キツそう」 そのように感じてしまうかもしれませんが、決してそんなことはありません。 ご自身の体力や年齢、性別、考え方などに合わせて筋トレをすればOKです♪ 決して根性論ではなく、筋トレもメンタル同様科学的であり、そこにはちゃんとした理論があります。 筋トレはメンタル不調の予防・改善に役立 […]