【HSP眠れない時あるある35個！】眠れない夜に試すべき3つのテクニックとは
こんにちは。精神科医しょうです。 いきなりですが、あなたは 「実はなかなか眠れなくて悩んでいる..」 「睡眠前に不安や心配事が浮かんで眠れないし、ツラい..」 こんな悩みはありませんか..? 実はインスタにてHSPさんに「眠れない時」についてのアンケートをとってみたのですが、非常に多くの回答をいただく事ができました。 このように、HSPさんの中にも「眠れない..」ということに悩んでいる人は多いんで […]
DAY
こんにちは。精神科医しょうです。 いきなりですが、あなたは 「実はなかなか眠れなくて悩んでいる..」 「睡眠前に不安や心配事が浮かんで眠れないし、ツラい..」 こんな悩みはありませんか..? 実はインスタにてHSPさんに「眠れない時」についてのアンケートをとってみたのですが、非常に多くの回答をいただく事ができました。 このように、HSPさんの中にも「眠れない..」ということに悩んでいる人は多いんで […]