【簡単に練習できる！】HSPさんが気になってしまう言葉7選をリフレーミングしてみよう。
気になってしまう言葉７選をリフレーミングしてみよう しょう こんにちは！精神科医しょうです。 先日、HSPの方が気になってしまう言葉７選についてお伝えしました。ちょっとした一言だけどなんだか気になっちゃう、傷ついてしまうような言葉ってありますよね！ 今回はそんな言葉を変換して捉え直してみる事で気持ちが楽になる方法があるので紹介したいと思います。 ズバリその方法とは、リフレーミングっていうんです。 […]
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これに当てはまらなければHSPではない4つの特徴【DOES】
しょう こんにちは！精神科医しょうです。 以前にHSPについてのチェックリストについての投稿をしました。 「何個も当てはまってしまうし、自分は結局HSPなの？そうでないの？」 という声をたくさん聞きました。 HSPさん 確かにチェックリストは自己判断になるし、漠然としてしまう部分がありますよね！ 何か重要な特徴でもあればもっと分かりやすいかも… しょう そうですよね…では今 […]
【精神科医が解説】3分でわかるHSPについて【特徴や診断チェックリストなど】
しょう こんにちは！精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山の方とお話しますが、こんな声を耳にする事がよくあります。 HSPさん 私ってHSPなんでしょうか？ HSPってなんですか？ また、同僚の精神科医からもこんな風に聞かれることもありました。 「今日、患者さんにHSPについて聞かれたんだけど何それ？」 最近はメディアでも話題になっていることもあり、HSPというワードを耳にする […]