「HSPゆえの不安」6つのステップで簡単にできる対処法とは？
突然ですが、皆さんは不安を感じたことはありますか？ さすがに全くないという方は、いないのではないかと思います。 誰しも1度はあるのではないでしょうか。 この不安ですが、将来に対しての不安というところで、この言葉がよく使われているかと思います。 「新しい職場でうまくやっていけるかな・・・」 「仕事が見つかるかな・・・」 「病気になったらどうしよう・・・」 どれも将来（未来）に対して感じているものであ […]
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2022年12月
自己効力感が低い『理由』とは？この5つを意識・実践し高める方法
「明日のプレゼン、上手くいくか分からない」 「明日の試合、上手くプレー出来るか分からない」 「新しく資格を取りたいけど、上手くいくか分からない」 そんな「出来るかどうか分からない」といった気持ちを、いつも抱えているHSPさんも多いかもしれませんね。 この気持ちの背景には、何が隠れているのでしょうか？もしかすると、自己効力感が低いのかもしれません。 自己効力感（self-efficacy）とはある行 […]