簡単診断!自己肯定感の高さをセルフチェックしよう
しょう こんにちは、精神科医しょうです。 このチャプターでは、自己肯定感のセルフチェックについて解説していきます。 突然ですがあなたは、自己肯定感の高さを診断（セルフチェック）したことはありますか? 自己肯定感とは、自分自身を価値ある存在として認め、自分を肯定的に捉える感覚のことです。 この感覚は、私たちの心の健康や人生の満足度に大きな影響を与えます。 自己肯定感が高い人は、自信を持って行動し、困 […]
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自己肯定感
自己肯定感の「本質」とは？メンタルヘルスと人生の質に与える影響
しょう こんにちは、精神科医しょうです。 このチャプターでは、自己肯定感について総論的な内容について解説していきます。 自己肯定感とは、これまでも様々な捉え方が示されてきました。 文部科学省「自己肯定感を高め、自らの手で未来を切り拓く子供を育む教育の実現に向けた、学校、家庭、地域の教育力の向上（第十次提言）」によれば、以下の2つの側面から捉えることが考えられるとしています。 1つは、勉強やスポーツ […]