こんにちは、精神科医しょうです。
毎週金曜恒例の精神科医しょうの日常3選の日がやってきました!
これは私の完全プライベートな話であり、有益・無益に関わらず1週間にあったことをシェアしているものです。
そのため、私の日常に興味が一切ない人はこのまま読み進めずに削除をお勧めします。
では早速ですが、本編をどうぞ。
おばあちゃんの家行ってきた
先週、民泊についての話をしましたね。
すでにおばあちゃんは施設に入っているのですが、そのおばあちゃんが住んでいた自宅を改装して民泊をやるというお話をしました。
今週、おばあちゃんの家に久しぶりに行ってきたのですが、50年以上経ってはいるのですがしっかりメンテナンスされていたためかそこまで大きな痛みは気になりませんでした。
水回りや壁など手を入れるところはところどころありそうですが、今にも崩れるとかそのような構造のものではありませんでした。
昔ながらの日本の民家なので、その味を残しつつコストもほどほどにしつつ作りたいなと思っています。
和の雰囲気にしつつプラスアルファの付加価値をつけたいと思っています。
海外の方向けにやりたいと思っているのですが、外国の方が好みそうな良いアイデアあったら教えてほしいです。
ジブリ風にしようかと思っていたのですが、商用利用は著作権に引っかかるので却下となりました。
アイデア自体は良いなぁと思ったのですが、民泊を運営する上では多少の制限はありそうです。
6人くらいの海外のファミリーが泊まるようなイメージを今のところしています。
誰か斬新なアイデアをください笑
夜の冷え込み
最近、めっきり冷え込んできて夜に目が冷める方も多いのではないでしょうか?
私も全く一緒です。
夜は気温も下がってきて、体から暖かい空気が外に出ないよう鼻腔がキュッと締まるんですよね。
そうすると鼻呼吸がしにくくなって、口呼吸になるなどして睡眠時無呼吸のような状態を作るのです。
その結果、睡眠の質が下がって夜間に起きてしまうというのが起きうるんですね。
ではどうすれば良いのか。
低めの温度で暖房をつけっぱなしにするのが良いかと思います。
私は真冬は20度の暖房をつけっぱなしにして寝ていました。
そうすると夜間の気温の急低下を防ぐことができて、睡眠の質を下げることも減るんです。
暖房によって乾燥するので、加湿器も同時にセットして眠るのが最も理想的ですね。
最近夜に目が覚めてしまう方はぜひ試してみてください、ちょっとした工夫で睡眠の質を上げることができます。
クリスマスって何食べる?
来週はクリスマスですね、妻と二人で過ごす予定ですが、当日に何を食べようか悩んでいます。
去年、当日にケーキを買いに行こうと思ったら、どこでも売り切れていて結局諦めたんです。
今年は予約して買おうかと思って、せっかくだしケンタッキーも予約しておこうと思ったらすでにクリスマスパックが欲しい時間に受け取れないんですよ!
みんな考えていることは同じみたいで、クリスマス当日にケンタッキーを買う人って予想より多いんですね。
あなたはクリスマスに何を食べますか?
ケンタッキーは諦めてさてどうしようかと悩み中です。
よければあなたのクリスマスの過ごし方について教えてください
私のブログのテーマは、「他人軸でなく自分軸で気楽に生きる」です。
あなたはこんな悩みをお持ちではありませんか?
- 「他人の顔色ばかりみてクタクタ」
- 「自分の意思で生きられない」
- 「いつも後悔ばかりでグルグル一人反省会」
そんなあなたはこちらの記事を読んでみてくださいね。