こんにちは、精神科医しょうです。
毎週金曜恒例の精神科医しょうの日常３選の日がやってきました！
これは私の完全プライベートな話であり、有益・無益に関わらず１週間にあったことをシェアしているものです。
そのため、私の日常に興味が一切ない人はこのまま読み進めずに削除をお勧めします。
では早速ですが、本編をどうぞ。
YouTubeデビュー！
ついに精神科医しょうyoutubeデビューします！正確には以前から、ショート動画のアップロードはしていたのですが、通常の横長画面の動画に挑戦することとしました。
クマさんに色んなバージョンを作って、アニメ形式でコンテンツをアップしていきたいと思っていますよ！
動画形式なので、音声なしで目だけで見たい方にとっても見やすい形にしたいと思っています。
ゆくゆくはクマさんでライブもしたいと思っていますので、ぜひお楽しみにしてくださいね。
まずは第一作目のyoutubeです、ご意見などあればじゃんじゃんください。ご意見に合わせて改善に努めていきます。
是非是非フォローをよろしくお願いいたします↓
https://youtu.be/V68IspjKdSw
デスクチェア
自宅の仕事用のデスクチェアを新調しました。これまで使っていたチェアは妻が自分の部屋で使いたいということで、新調したのです。
デスクチェアって調べてみるとピンキリなんですね、知らなかった。
お高いものだと20万くらいするものもあります。
今回購入したのはCPFOというブランドの、COFO Chair Proというモデル。一個上のpremiumというのもあったのですが、お値段的にこちらにしました。
定価は39999円。5000円のクーポンがネット上にあったので、それを使用すると34999円でした。
なかなかお値段的には悪くないと思いませんか？
自宅に届いた時、パーツがバラバラな状態できます。正直組み立てるのが苦手な人は嫌になっちゃうかもしれないですが、説明書が親切なので難しくはありませんでした。
アマゾンの中国製のものとか、説明書が不親切すぎて組み立てるのが不可能なのではという商品あったりするので、それに比べるとかなり楽。
30分から１時間くらいかけて出来上がったのが、写真のチェアです。
高さ調節、背もたれリクライニング、肘掛けの高さ調節、足置きなど機能も充実。
良いなと思ったのが、メッシュ素材で蒸れない！そして、腰当てがついているので疲れにくい！
腰当てがついているかって結構重要だと思っています。
これで仕事中の疲れがかなり軽減された気がします！
朝の散歩は最高！
今週、奇跡が起きました。もっぱら朝が弱くて、休日は朝遅くまで寝てしまっている私なのですが、なんと先日、いつも仕事で起きる時間の７時に起きられたんです。
休日にこんな早く起きられることは滅多にないし、しかも朝からスッキリしてるんですよね。
仕事の時は無理やり目覚まし時計をかけて、爆音で起こされて寝ぼけ半分で朝食食べて顔洗ってと出勤準備を行います。
しかし、今週の休日は目覚ましなしで、７時に起きられかつ頭もスッキリしている・・・。
なぜなんだろう、しかも思い当たることがないんですよ。
あえて言うならその日の天候が最高に良かった。朝の温度20度、湿度65%でした。
ただ、それだけの要因ではないような気がするんですよね、なぜだろう。
スッキリ起きられたので、朝の散歩に出かけてみました。
ほんの１５分程度の散歩だったんですけど、家で寝ぼけ半分に過ごす１５分とはえらい違いです。
体を動かし街の空気を吸い、自然の緑を視界に入れることができました。
これが毎日できたらどれだけ幸福度が高いんだろう、そう思いました。
朝の散歩は１日の質を上げる素晴らしい方法だと思います、ぜひお試しください。
私も朝スッキリ起きられる日は、続けたいと思います！スッキリ起きられれば・・・。
あなたはこんな悩みをお持ちではありませんか？
- 「他人の顔色ばかりみてクタクタ」
- 「自分の意思で生きられない」
- 「いつも後悔ばかりでグルグル一人反省会」
そんなあなたはこちらの記事を読んでみてくださいね。
あなたが「自分軸で気楽に生きられるようになる」ことを願っています♪