2023/08/19【精神科医しょうの日常３選】ついに新刊発売！

こんにちは。

本日は精神科医しょうの日常３選の日です。

メルマガでは毎週金曜日にお伝えしている、私のプライベートでの気づきについてお話しています。

ついに新刊発売！

ついに今週の8月16日に私の新刊が発売となりました！

その名も「精神科医が教える笑顔うつから抜け出す方法」です。

もう既に多くの方からご感想をいただき本当に嬉しい思いもいっぱいです。

メディアでも取り上げられているようで、今回の書籍かなり話題になる予感が既にしています笑

もし新刊をご購入いただいた方がいれば、Amazonのレビューをお願いできないでしょうか？

実は私は全てのAmazonレビューに目を通しています。１冊目の書籍の時もそうでした。

私が書籍を書いて出版して出しっぱなしにするのではなくて、生の声を聞きたいんです。

ここが良かったとか、逆にここがイマイチだったとか、様々な意見を聞きたいと思っています。

そしてその生の声が私の発信者としての力になり、そして反省になって今後の発信に活きていくのです。

是非是非、レビューもよろしくお願いいたします。

あ！またご購入いただいていない方は、本屋さんで立ち読みでも平気ですよ♪

もしご興味ある方は、こちらのAmazonのページだけでも見ていってくださいね↓

​https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4866675039/asapublcoltd-22/

​
​

ホセ・ムヒカ大統領の言葉

この言葉を残したのは、元ウルグアイの大統領ホセ・ムヒカです。

YouTubeにて、2012年のリオ会議（地球サミット）の時のスピーチが残されているのでぜひ見てみてください。

こんな言葉もスピーチにて残しています。

彼は現代の消費社会を痛烈に批判しています。

このまま全世界の人が消費を続ければ地球の環境は持たないと言っているのです。

そして消費社会を止めるには？環境を守るには？

現在社会は目まぐるしい発展を続けていますが、果たして発展の先に幸福があるのか？

発展の先に幸福があると考えるのは幻想ではないのか。

今一度幸福について考え直す機会を我々に与えてくれるように感じます。

​

幸せの定義

普段、生活していて幸せについて考える機会なんてほとんどないですよね。

先ほどのムヒカ大統領の言葉ではないですが、あなたにとっての幸せって何でしょうか？

私もこれまでにこのメルマガで何度か尋ねたことがあるかと思いますが、常々幸せについて意識していきたいですね。

だって、幸せの定義が自分にとって明確なら、それを軸に生活すれば良いんですから。

ムヒカ大統領はさらに踏み込んだことを話していて、消費することが幸せになってはいけないと言っています。

ブランドに身を包んだり、良い車を乗り回したり、ネットで買い物自体でストレス発散したり。

買って買って買って、まだまだ足りないと満足できない…。

買わないとストレスを発散できない…。

そんな人のことを貧しい人と定義しているんです。

でもこれって現代人の多くに当てはまることですよね。

私だってそう。プレステ５買ってファイナルファンタジーの新作やりたい、スイッチ買ってゼルダの伝説やってみたい。

あれ買いたいこれ買いたいという欲は少なからずあります。もちろんそれも幸せではあります。

しかし、ムヒカ大統領は、そんな消費ばかりしなくても幸せは、身近にあると言っているんです。

ということで私も考えてみました。

夏はスイカ。

これさえ食べていれば幸せということに気づけました笑

小さな幸せと思われるかもしれませんが、人によって幸せの定義は変わるもの。

周りになんと言われようとあなたの小さな幸せを見つけてください。

その小さな幸せさえあれば、意外と人は生きていけるのかもしれませんね。

​