【保存版】HSPがエナジーバンパイアから逃れるための3つの秘訣！
しょう こんにちは、精神科医しょうです。 さて、本日のテーマは「HSPがエナジーバンパイアから逃れるための３つの秘策」です。 いきなりですが、今これを見てくれているあなたの周りにこんな人いませんか？ 「一緒にいるとどっと疲れを感じる..」 「関わっているとどんどん元気がなくなってくる..」 このように感じる相手、実は「エナジーバンパイア」かもしれません。 いやいやエナジーバンパイアって何よという方 […]
2024/07/27【精神科医しょうの日常３選】来月に向けて試験勉強
こんにちは、精神科医しょうです。 毎週金曜恒例の精神科医しょうの日常３選の日がやってきました！ これは私の完全プライベートな話であり、有益・無益に関わらず１週間にあったことをシェアしているものです。 そのため、私の日常に興味が一切ない人はこのまま読み進めずに削除をお勧めします。 では早速ですが、本編をどうぞ。 来月に向けて試験勉強 これまで先延ばしにし続けていた精神科専門医の筆記試験があります。 […]
2024/07/20【精神科医しょうの日常３選】オスカル君
こんにちは、精神科医しょうです。 毎週金曜恒例の精神科医しょうの日常３選の日がやってきました！ これは私の完全プライベートな話であり、有益・無益に関わらず１週間にあったことをシェアしているものです。 そのため、私の日常に興味が一切ない人はこのまま読み進めずに削除をお勧めします。 では早速ですが、本編をどうぞ。 オスカル君 オスカル君って誰！？っていうツッコミが聞こえてきそうです。 以前の日常３選で […]
【HSP必見！】適応障害の対処法について
しょう こんにちは、精神科医しょうです。 さて本日のテーマは、HSP必見！適応障害の対処法についてです。 突然ですが、こんな悩みってありませんか？ 「繊細すぎて、様々な環境でストレスを感じやすい」 「しばらく元気に振る舞っているけど、しんどくなってくる」 精神的な病気ではないHSP気質ですが、繊細で敏感な気質のために心にダメージを負ってしまうことも少なくありません。 その結果として、適応障害を発症 […]
2024/07/13【精神科医しょうの日常３選】自分メンテ
こんにちは、精神科医しょうです。 毎週金曜恒例の精神科医しょうの日常３選の日がやってきました！ これは私の完全プライベートな話であり、有益・無益に関わらず１週間にあったことをシェアしているものです。 そのため、私の日常に興味が一切ない人はこのまま読み進めずに削除をお勧めします。 では早速ですが、本編をどうぞ。 自分メンテ ここのところ忙しく、自分メンテをする時間がありませんでした。あなたは自分メン […]
完璧主義に苦しまずに済む方法
しょう こんにちは、精神科医しょうです。 さて、本日のテーマは「完璧主義に苦しまずに済む方法」です。 突然ですが、あなたは完璧主義に悩んでいませんか？ こう聞かれてピンとこない人が大半なのではないでしょうか。 実は、完璧主義って自覚できている人もいれば、無意識に完璧主義に陥っている人も多いので、自覚ができていない人が大半なのではと思っています。 まじめで責任感が強く、ルールを重んじる方の中には、完 […]
2024/07/06【精神科医しょうの日常３選択】YouTubeライブ
こんにちは、精神科医しょうです。 毎週金曜恒例の精神科医しょうの日常３選の日がやってきました！ これは私の完全プライベートな話であり、有益・無益に関わらず１週間にあったことをシェアしているものです。 そのため、私の日常に興味が一切ない人はこのまま読み進めずに削除をお勧めします。 では早速ですが、本編をどうぞ。 YouTubeライブ 最近、youtubeライブを毎週やっているんですが、ご存知でしたか […]
HSPさんのための人間関係リセット症候群の改善策3選！
しょう こんにちは、精神科医しょうです。 さて、本日のテーマは「HSPさんのための人間関係リセット症候群の改善策３選」です。 突然ですが、こんな悩みはありませんか？ 「急に誰とも連絡を取らずに、関係を切ってしまう事がある..」 「LINEやSNS、連絡先も定期的に削除してしまう..」 このように、人とのつながりを急に切ってしまうそんな経験です。 このような行動は「人間関係リセット症候群」とも言われ […]
2024/06/29【精神科医しょうの日常３選】予定を詰め込みたい？詰めたくない？
こんにちは、精神科医しょうです。 毎週金曜恒例の精神科医しょうの日常３選の日がやってきました！ これは私の完全プライベートな話であり、有益・無益に関わらず１週間にあったことをシェアしているものです。 そのため、私の日常に興味が一切ない人はこのまま読み進めずに削除をお勧めします。 では早速ですが、本編をどうぞ。 友人と熱海 先週の日常３選でもお伝えした通り先週末は友人と熱海に行ってきました！ いやぁ […]
2024/06/22【精神科医しょうの日常３選】梅雨っていつだっけ
こんにちは、精神科医しょうです。 毎週金曜恒例の精神科医しょうの日常３選の日がやってきました！ これは私の完全プライベートな話であり、有益・無益に関わらず１週間にあったことをシェアしているものです。 そのため、私の日常に興味が一切ない人はこのまま読み進めずに削除をお勧めします。 では早速ですが、本編をどうぞ。 今週末は熱海！ 定期的に開催している友人との熱海一泊旅行に今週末は行ってきます。 当直明 […]