【自然と会話が続かない…】HSPがコミュ障と感じる瞬間と4つの対処法

こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来診療に加え、インスタにてHSP気質に関する発信を行なっています。 HSP気質について知りたい方はこちらの記事を読んでみてね! 突然ですが、こんな悩みを持ったことはありませんか? 「自分って人とコミュニケーションを取るのが苦手なのかもしれない」 「人との会話に楽しんで入ることができない」 HSPはまだまだ知らない人も少なくありません。それゆえ […]

【HSPは嫌われやすい?】悩むあなたへおくる2つの対処法

どうも!精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来を行い、インスタにてHSP気質に関する発信を行なっています。 12月も後半に入りましたね、いかがお過ごしでしょうか。 さて、あなたがHSPだとしたら質問があります。 あなたは自分がHSPであることを身近な家族や友人に打ち明けたことはありますか? 時々、『家族に話したけれど理解してもらえない』『甘えだ』と言われてしまった、ということを耳にします。 […]

【9割のHSPは飲み会が疲れる!?】具体的な4つの対処法をご紹介!

こんにちは!精神科医のしょうです。 私は普段、精神科での外来を行いながらインスタにてHSP気質を持つ方に対しての発信を行なっています。HSP気質について知りたい! 「周りの雑音が気になって会話に集中できない」 「酔っぱらって発言した言葉に後悔」 こんな悩みをお持ちではありませんか? 今回はHSPさんが飲み会で疲れる理由と、その対処法について解説しています。 ぜひ、今後の飲み会参加の参考にしてみてく […]

【HSP気質で感情移入しすぎるあなたへ】心の境界線を強くする3つの方法

こんにちは、精神科医のしょうです。 私は普段、精神科での外来を行いながらインスタにてHSPの気質に関する発信を行っています。HSP気質とは繊細で敏感、共感性豊かな気質を持つ人々のことを指します。 突然ですがこんなお悩みを抱えていませんか? 「ネガティブなニュースを見て心がしんどくなってしまった」 「元気のない人をみると自分まで気持ちが沈んでしまう」 このような悩みを持つHSPさんがたくさんいます。 […]

【HSPの特徴の1つ】感覚過敏を強みに変える効果的な5つの方法とは?

こんにちは、精神科医のしょうです! 私は普段、インスタやvoicyにてHSP気質に関する発信を行なっています。 HSP気質とは繊細で敏感、共感性豊かな気質を持つ人々のことを指します。 HSP気質について知りたい方はこちらの記事を読んでね! 突然ですが、こんなお悩みを抱えていませんか? 「大きな音がすると、混乱して手が止まる」 「苦手な匂いを嗅ぐと気分が悪くなる」 ただ嫌な匂いと感じるのではなく、体 […]

HSPで仕事がつらいのは自然なこと!心がラクになる対処法

こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来を行いながらインスタにてHSP気質に関する発信を行なっています。 →HSP気質について知りたい! 人一倍、繊細で敏感なHSPさんは、仕事でもストレスを感じやすいですよね。 毎日家に帰るとぐったり……という方も多いのではないでしょうか。 そんなとき、つい自分のことを責めてしまうかもしれませんが、HSPさんの繊細さは「持 […]

なぜHSPは理解されないのか?【3つの対処法も解説!】

こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来診療に加え、インスタにてHSP気質に関する発信を行なっています。 HSP気質について知りたい方はこちらの記事を読んでみてね! 突然ですが、こんな悩みを持ったことはありませんか? 「失敗すると立ち直りに時間がかかるけど、人に相談してもスッキリしないことがある」 「周りからHSPをなかなか理解してくれない」 HSPはまだまだ知らない人も少なくあ […]

【精神科医しょうのvoicy(ボイシー)まとめ記事】他人軸でなく自分軸になれるラジオ

  しょう ありがたいことにvoicyのリスナーさんから、voicyのまとめ記事のご要望をいただきました♪ では早速ご紹介させていただきますね♪ voicyまとめ記事のご紹介! 夢が叶わない本当の理由 いきなりですが、このメルマガを読んでくれているあなたは、夢がありますか? そして「夢はなかなか叶わないなあ」と感じている人も多いのではないでしょうか? 努力もしているし、行動もしている。で […]

【HSP気質の可能性】「気にし過ぎ」と言われるあなたはもしかして…?

こんにちは、精神科医のしょうです。 今回は「HSP気質かも?」と思われる人について、色々と解説していきます。 精神的に傷つきやすいHSP気質はとても心配性な部分があるので、「自分は色々と気にし過ぎているかも…」と感じるあなたはHSP気質の可能性が高いかもしれませんね。 あなたが気にし過ぎるタイプの人であれば、「もしかして精神的な病気?」と考えてしまうことがあるでしょう。 HSP気質を持っている人は […]

微笑みうつ病について知っておくべきたった一つのこと

こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来診療を行いながら、インスタにてHSP気質に関する発信を行なっています。精神科の外来をやっているとこんなことを耳にすることがあります。 「笑顔作れるならうつ病じゃないよねと言われた…」 「無理してるのに、なんだ元気そうだねと言われて辛かった…」 実際にはうつ症状に悩んでいるにも関わらず、こんなことを周りに言われてしまうと本当に辛いですよね…。 […]