【無職で辛い】そんな毎日に悩んでいるHSPさんへ【乗り越える方法3選】

しょう

こんにちは!精神科医のしょうです。

精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが

  • 無職期間が長くてどうしても毎日辛いんです
  • 自分は社会に必要とされてないのかな…

こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます。

HSPさん

私も無職を経験しているので分かるのですが…確かに毎日焦りや不安が襲ってきてとても辛い思いをした経験があります…

しょう
そうですよね…特に無職期間が長くなるほど、どんどんと焦る気持ちや不安が大きくなっていく気持ちは分かります。ですがそんな時こそ、今自分にできる事を見つけて少しづつ進んで欲しいんですね!
HSPさん
なるほど…先生!具体的な無職期間を乗り越える方法などがあれば知りたいです!
しょう

では今日は

  1. 無職期間はHSPさんにとって辛い環境
  2. そんな辛い無職期間を乗り越える3つの方法
  3. 無職を経験したHSPさんの実体験をお話します

この流れで一緒に考えていきましょう♪

本日の記事はこんなあなたに読んで欲しい

・無職で毎日が辛いHSPさん

・そんな毎日から少しでも抜け出そうと頑張っているHSPさん

本日の記事を読んで得られるメリット

・辛い無職期間を乗り越える3つの方法がわかる

しょう

この記事の信頼性

毎月300人以上のHSPさんと外来でお話することに加え、インスタのフォロワーさん二万人以上の方から聞いた情報も含んでいます。

無職期間はHSPさんにとって辛い環境

しょう

冒頭でもお話に出ましたが、無職期間というのはHSPさんにとって

続けば続くほど辛い環境になってしまいがちなんですね。例えば

  • 周りの目がいつも以上に気になってしまう
  • 家族から早く働きなさいと急かされる

このようなことからどんどんと余裕がなくなっていき、とても辛いというHSPさんも多いんです。

HSPさん
わかります…特に無職期間が長くなってくると、焦る気持ちがどんどんと膨らんできて合わせて自信もなくなっていくんですよね。
しょう
そうですよね…そんな焦る気持ちや辛い思い毎日から抜け出すために、次の3つの方法を試してみてほしいんです!

辛い無職期間を乗り越える3つの方法

自分に対して高いハードルを設定しすぎない

しょう
  • 今日も就職先が決まらなかった…絶対正社員で働かないといけないのに…

このように自分に対して高すぎるハードルを設定してしまうと、どうしても理想と現実のギャップを感じやすくなり、さらに自分を苦しめてしまいます。

HSPさん
確かにそう言われると、上手く行かない所にばかり目を当てていたかも…
しょう
あなたはなんとか今の状況を変えたくて、再就職を探したり、自分にあった仕事を見つけようとしているはずです。
まずはその時点で自分が行動を起こして、前に進めている事に気づいて上げてください!そうする事できっと焦る気持ちも和らぎ余裕が生まれるはずです!
HSPさん
先生の言うとおり自分は何も変わっていない、できていないと感じている毎日の中にも気づいていないだけで、成長している事があるかも…!!

自分にとって負担が少ない働き方を本気で考えてみる

しょう
  • 無理なく続けられる仕事が見つかりやすい
  • 何度も無職を繰り返してしまう状態にストップをかけることができる

HSPさんにとって負担が少ない、無理をし過ぎないですむ働き方や仕事を見つける事はこのようなメリットへとつながります。

HSPさん

確かに焦って就職しても、負担が大きすぎたり自分に合っていない仕事だと

そのぶん辞めてしまう確率も高くなって、結局はまた無職になってしまいますもんね。

しょう

その通りなんです!そのため焦って就職をしようとするよりも、一度ゆっくりと時間をとって自分の中で本気で働き方について考えてみてください!

それが最終的には良い結果につながっていくと思います♪

副業や在宅ワークを始めて見る

しょう

もしどうしても働く事に抵抗を感じたり、不安で働けないというHSPさんがいらっしゃいましたら、無職期間中に副業や在宅ワークを初めてみるのもオススメです!

そうすることで少なくとも、「自分でお金を稼げている!」という自信にもつながりますし

自分の中で負担が少ないと感じられる仕事がみつかるきっかけになるかもしれません!

HSPさん

なるほど…でも副業や在宅ワークって少し難しそうだな…

HSPさんにオススメの副業とかってあったりするのかな…?

しょう
そうですね!もし少しでも気になった方がいらっしゃいましたら、こちらの記事で詳しく解説していますのでぜひ合わせて読んでみてくださいね♪
精神科医しょうのHSPブログ

この記事ではなぜHSPさんにブログ副業が向いているのか、その理由についてお伝えしブログ副業のメリットについても解説してい…

無職を経験したHSPさんの実体験をお話します

しょう

今回のブログ記事を書くに当たって、ご自身もHSP気質を持つコバヤシヒロキさんのお話を参考にしました。

コバヤシさんも無職期間を経験されたことがある、ということなので体験談をシェアしますね♪

HSPさん

初めましてコバヤシヒロキと申します。私自身HSP気質を持っています。

そして約8か月の無職期間を経験しました。そんな中で今回は無職期間中に自分がしてしまった一番の失敗をお話したいと思います。

HSPさん

その一番の失敗とは、「焦って就職先を決めてしまった」ということでした。

焦って就職先を決めたことで、私はわずか三週間でその就職先を辞めてしまうことになります。

HSPさん

当時はとにかく仕事をしなければいけないという思いにとらわれて、

  • 「自分にとって負担が少ないと感じれる仕事や職場環境を見つける」

というHSPさんにとってとても大切なことを忘れてしまっていたんですね…

HSPさん

今同じように無職期間を過ごしていて、毎日が辛い、焦りばかりがつのる。

というHSPさんの気持ちは痛いほどよくわかります。

ですがそんな時こそ少しだけ冷静になって、今日先生が紹介してくださった3つの方法を試して見てほしいと思います!

HSPさん

私は自分が失敗をした後に、もう一度この方法を試してみて

いまでは副業をしたり、webライターとして収入得ながらを生活をしていくという自分にとって負担が少ない生き方を見つけることができました!

私の体験談が少しでもみなさんの参考になれば嬉しいです!

しょう

コバヤシさんありがとうございました!

具体的な内容で無職で悩んでいるHSPさんたちを、勇気づけれるようなお話だったと思います!

しょう

今日は無職で辛いと悩んでいるHSPさんへ向けたお話でした!

今回のお話で少しでもHSPさんの気持ちが楽にあれば嬉しいです!

HSPさん

具体的な体験談も聞けたし、無職で悩んでいるのは自分だけじゃないんだと

思うことができました!自分にできることをまずは初めて行きたいと思います!

先生!今日もありがとうございました!!