【涙止まらないHSPさんへ】涙が止まらない瞬間あるある30選

涙もろいHSPさんへ

しょう
こんにちは!精神科医のしょうです。
精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、こんな声を耳にする事がよくあります。
HSPさん
「涙が止まらない瞬間がある」
「こんなに涙もろいのって私だけなのかな」

外来でお話していても、ふとした瞬間にホロリと涙が出ちゃうHSPの方はとっても多いんです。

普段からいろんな刺激を受けやすいHSPさんはストレスを抱えて涙が止まらなくなってしまう瞬間もありますよね。

本日の記事はこんなあなたに読んで欲しい

自分だけ涙もろいのだろうかと悩んでいる人

HSPさんならではの涙が出る瞬間を知りたい人

本日の記事を読んで得られるメリット

HSPさんの涙が止まらない瞬間あるあるに共感できる

昨日よりほんの少し気持ちが楽になる

しょう

・この記事の信頼性
毎月300人以上のHSPさんと外来でお話することに加え、インスタのフォロワーさん二万人以上の方から聞いた情報も含んでいます。

本日はHSPの「涙」が止まらない瞬間あるある30選についてお伝えします。

そもそもHSPとは何?と疑問に思う方はこちらの記事を読んでみてくださいね

【HSP】涙が止まらない瞬間あるある

  1. 「はじめてのおつかい」を見たとき
  2. 今まで頑張っていた事を認められた時
  3. 泣いている人を見るともらい泣きしたり理由を想像し涙が出る
  4. 道端に必死で咲いている小さいお花を見た時
  5. 子供の悲しいニュースを見た時
  6. 歌の歌詞がスッと入り過ぎた時。最近はAIさんのギフトで崩壊
  7. 1人じゃないよ!無理しないでねと言われた時
  8. 亡くなったおばあちゃんを思い出した時
  9. 頑張ってきたねって言われた時
  10. 人が怒られている時
  11. 自分のことをわかってくれる人に出会えた時
  12. 誰もわかってくれないと思い悩んだ時
  13. 言ったことを冗談でも否定された時(冗談の方がきつい)
  14. 些細なことで注意を受けた時
  15. ストレスが蓄積しているとなんでもないのに涙が出る
  16. 素敵な音楽や映画、舞台に触れた時
  17. 相手が高圧的な人だった時
  18. 意見を1言ったら⑩で返ってくる時
  19. となりのトトロ見ている時、メイちゃんが健気過ぎて涙でる
  20. 心からのありがとうを言われた時
  21. 自分の気持ちに共感してもらえた時
  22. 夜になって自分1人しかこの世にいないと感じる時
  23. やらなきゃダメだと思って出来てなかったことを人に指摘された時
  24. 推しが何かを成し遂げた時
  25. 好きな歌がラジオから流れてきて口ずさむと訳もなく目頭熱くなって涙があふれる
  26. そうゆう所、良いよねとさりげなく言われた時
  27. 頑張ったのに予想と違う結果になった時
  28. 看護師の先輩がきつい言葉を投げかけてくる
  29. 優しいものを感じた時、自分に向けられたもの以外でも
  30. 時間外なのに子供のために病院を開けて診てくれた先生。すみませんとありがとうで涙

いかがでしたか。

フォロワーのHSPさんに聞いた、涙が止まらない瞬間あるあるなので共感できるものもあったのでは?

他の人も同じような経験があると知ると嬉しいですよね!

みんな一緒だって知ると安心しますね♪

【HSP】涙が出る時の対処法


刺激を受けやすいHSPさんは、日常生活でクッタクタに疲れてしまう時もありますよね。

身体は正直なので涙が止まらないということは、ストレスがいっぱいになっているという事なんですよ。

コップから水が溢れるかのように、ストレスが身体から溢れていくのが涙として出ているんです。

涙が出てしまう時、泣かないように我慢してしまう人が多いですよね。

我慢しなくていいんです!涙が出る時の対処法の一つは思いっきり泣いちゃう事なんです。

思いっきり泣いた後ってなんだかスッキリとした経験ってないですか?

実際思いっきり泣くと、身体からストレスが出ていくんですよ。

だから我慢しなくて良いんです。思いっきり泣いちゃってください。

気持ちが楽になるはずですよ♪

それ以外のストレスの発散してリラックスする方法についてはこちらの記事を読んでみてくださいね↓

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まとめ


本日はHSPの涙が出ちゃう瞬間あるある30選についてお伝えしました。

「あるある♪」

「わかるわかる♪」

というのもあったのでは?

自分だけが涙が止まらないわけではないと知るとなんだか安心しますよね♪

今度からは涙を我慢せずに思いっきり泣いちゃってくださいね!

そして、思いっきり泣いた後は、次のに目が腫れちゃわないようにちゃんと目元を冷やしてくださいね♪

あなたの涙が出ちゃう瞬間あるあるや対処法についてもコメントにて教えてくださいね!