ため息がちなHSPさんへ
精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、こんな声を耳にする事がよくあります。
「私だけため息している気がする」
外来でお話していても、繊細なHSPの方はストレスを溜めてため息が出ることも多いみたいなんです。
ついついため息が出ちゃう時ってありますよね。
本日の記事はこんなあなたに読んで欲しい
最近ため息が多いHSPさん
HSPさんがどんな時にため息が出るのか知りたい人
本日の記事を読んで得られるメリット
HSPさんがどんな時にため息が出るのか共感できる
昨日よりもほんの少し気持ちが楽になる
・この記事の信頼性
毎月300人以上のHSPさんと外来でお話することに加え、インスタのフォロワーさん二万人以上の方から聞いた情報も含んでいます。
本日はHSPさんがついついため息が出ちゃう瞬間30選についてお伝えします。
そもそもHSPとは何？と疑問に思う方はこちらの記事を読んでみてくださいね↓
ついついため息が出ちゃう瞬間30選
- 人とお喋りをした後の帰り道
- 昔の失敗を思い出した時
- 口を延々と聞かされた時
- 曇りや雨のどんよりした天気の日
- 友達と遊んだ後、毎回一人反省会
- やり慣れているはずのことを失敗した時
- 子供たちの喧嘩
- 気を遣いすぎた後
- 盆、正月、学校行事などの行事の前
- 小さい我慢をたくさんした時
- 飲み会が始まる前
- 言ってることを批判された時
- 自分に呆れた時
- to doリストがいっぱいな時
- 人間関係が面倒くさいなと思った時
- 予定を急遽変更された時
- ちょっとでもきつめな事を言われた時
- 誰かが大きい声で怒鳴られている時
- 苦手な人への我慢が重なった時
- 嫌いな授業だったり苦手な事に挑戦しなくてはいけない時
- 自分でいっぱいいっぱいなのに頼みごとされた時
- 人の粗探し、反対の事ばかり言う人の話を聞く時
- 学校、バイト前、仕事前
- 声の大きい人の自己主張を見た時
- あれこれ考えすぎて疲れた時
- 完璧にこなせなかった時
- 職場でトイレに入った瞬間
- 我慢して「いいですよ！やりますよ！」と頼まれごとを抱えた時
- 上から目線に出くわした時
- 子供たちの喧嘩
いかがでしたか。
共感できるついついため息が出ちゃう瞬間もあったのでは？
他の人も同じような悩みを持っていると知るとなんだか安心しますよね。
自分だけじゃないって知るとホッとしますね♪
まとめ
本日はHSPのついついため息が出ちゃう３０選についてお伝えしました。
「あるある♪」
「わかるわかる♪」
というのもあったのでは？
思わず「ふぅ」とため息したくなる瞬間ってありますよね。
私は満員電車に揺られて、駅に到着して降りた瞬間に疲労感から「ふぅ」と言っちゃうことがよくあります。
満員電車ってなんであんなにぎゅうぎゅうなんでしょうね。ぎゅうぎゅうされながら乗る電車って辛すぎますよ。
中高生の頃なんて毎日、満員電車に乗っていて学校に着いた頃にはクタクタになっちゃってましたもん。
おっと話が少しそれてしまいましたね。
ため息が出る時ってストレスがかかっている時や、ストレスから解放された瞬間に出ますよね。
最近ため息が多い方は要注意。
ストレスが慢性的にかかっていて、身体に負担がかかっているサインをため息として出しているのかもしれませんよ。
思い当たる人もきっといますよね。
もしため息が増えていたら疲れているサインだと思って、少しお休みはさみましょ♪無理しないでくださいね！
あなたのついついため息が出ちゃう瞬間についてもコメントにて教えてくださいね！