こんにちは！精神科医のしょうです。
精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが
- HSPの自分に自信を持つことができない
- 周りとくらべて特別な能力もないし…
こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます
この気持ちは本当によくわかります…自分って傷つきやすいし
周りと比べて本当に弱いなあと自分に自信をもてないんです…
そうなんですね…まず初めに伝えたい事は「HSPさんは自分の能力に気づいていない人が多い」ということなんです。
その能力に気づくことでもっと生きやすくなったり、自分の能力を活かして生活できるようになるんですね！
HSPの能力か…確かに今までネガティブな部分にばっかり目を向けていたかも…
先生！HSPさんの魅力的な能力私も知りたいです！知って自分の自信にもつなげたい！
とっても良い心意気だと思います！
では今日は魅力的なHSPさんの能力5選についてお話しますね！
本日の記事はこんなあなたに読んで欲しい
・自分に自信がないHSPさん
・自分の能力に気づいていないHSPさん
本日の記事を読んで得られるメリット
・HSPさんが自分の能力に気づくことができる
・能力を知ることで自信や生きやすさへとつながる
この記事の信頼性
毎月300人以上のHSPさんと外来でお話することに加え、インスタのフォロワーさん二万人以上の方から聞いた情報も含んでいます。
HSPの魅力的な能力5選
相手への自然な気遣い
- お店に入る時に、後ろの人のためにさりげなくドアを持っていてあげたり
- 友達とご飯に行ったときにお水を持ってきてあげたり
と相手への自然な気遣いができるのは、HSPさんの魅力的な能力の1つだと思います♪
このことはHSPさん自身は当たり前だと感じていて、能力とも思っていない事が多いんですね！
じっくりと深く考えることができる
- じっくりと考えることで、色々なアイディアへとつながる
- 熟考をすることで、ミスや失敗を減らすことができる
このような深い思考もHSPさんの魅力的な能力と言えます！
なるほど！確かに言われてみると、1つの事に対してじっくりと考えることは
比較的得意かもしれません！その能力のおかげで回避できたミスや失敗もあったのかも！
深い思考は確かに時に、考えすぎや判断の遅れといったネガティブな方向に働くこともあります。
ですがしっかりと能力として、活かせる場面があることを忘れないでくださいね♪
豊かな感受性を備えている
- 映画やアート、音楽などを心から楽しめる
- 豊かな感受性を活かしてより感動することができる
このように豊かな感受性というのは、生きていく中で人生をより楽しむことができる能力だと言えます♪
これは、確かにその通りかも♪自分の好きな音楽を聞いたり、映画を見たりすると心の底から楽しむ事ができて、とても幸せな気持ちになることができます♪
そうですよね♪実はより芸術に深い感動を覚えたりできるのは
HSP気質を持っているからかもしれませんよ♪
高い共感力をいかした相手への思いやり
- 悲しんでいる人を見つけると力になりたくなる
- 悩みを相談されると親身になって話を聞くことができる
このような高い共感力もHSPさんの魅力的な能力ですね♪
過去に相談をしてくれていた友達に
- 話していると心地よくてなんでも喋ってしまう
- 一緒に悲しんでくれて嬉しかった
といった言葉をもらえた事があるけど、それはこの能力を上手く活かせていたのかも…！
とっても素敵なお話ですね♪まさにその通りだと思います！
きっとそのお友達は、あなたの思いやりある心を魅力的に感じていたはずですよ♪
小さな事や細かい事にも気づくことができる
- 資料の誤字脱字に気づくことが多い
- 少しでも変化があると気づくことが多い
このような経験はありませんか？
あっあります！仕事の会議の資料の誤字脱字をよく見つけたり
普段よくいくお店の飾りつけやテーブルの位置が違う事にすぐ気づいたり
そんな経験があります。
なるほど！正にHSPさんの小さな事や、細かい事に気づける能力が発揮された体験だと言えますね♪
またこの能力は物だけではなく人に対しても力を発揮することがあります。
- 友達の顔色やしぐさがいつもと違う
- 職場の同期の声がいつもより元気がないな
など些細な人の変化に気づき、事前に声をかけたり気にかけたりすることもできるそんな魅力的な能力だと言えるんですね♪
先生！HSPさんの魅力的な能力について、私も気づくことができました♪
自分が当たり前だと感じていた事も多かったのですが、先生に言われたことで
自分の魅力に気が付けました♪ありがとうございます！
HSPさんは自分の能力に気づくことでもっと生きやすくなる
- 繊細で傷つきやすい
- 内向的ですぐ疲れる
- 考えこみやすく、チャレンジ精神が弱い
など昔からHSPの一部分だけをみて、周りから否定されてきたHSPさんもいらっしゃるかもしれません。
そんなHSPさんは自信が持てず、HSPの能力に気が付くことができなかったのではないでしょうか？ですがそれは本当にもったいないことです。
自分の能力を知ることで、その能力を活かした生きやすい生活をすることができるからです♪
今回のお話が、HSPさんの自分の能力に気づく一歩になってくれれば嬉しいです♪