【寝すぎる理由と対策を解説】 なぜHSPはよく寝るのか？
こんにちは、精神科医のしょうです。 精神科の外来やインスタなどでHSPさんと接していると、時々こんなことを聞くことがあります。 「私はHSPだけどよく寝てしまう」 「人よりも眠くなることが多いのではないか」 そこで本記事では、『HSPさんは何故たくさん寝るのか⁉︎』ということをテーマにしたいと思います。 HSP研究の第一人者である心理学者のエレイン・アーロン（ElaineAron）博士 によると […]
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HSPについて知りたい
こちらのカテゴリ内の記事を読めばHSP気質についての事がわかります。
HSPさんの強みだと思うところ25選【強みを活かした仕事も紹介します】
しょう こんにちは！精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、こんな声を耳にする事がよくあります。 HSPさん HSPって生きづらいだけで強みなんてあるのかな 自分の強みがわからない 繊細で敏感、感受性豊かと言われるHSPさんは生きづらさも感じているかもしれません。 自分の強みってなかなかわからないけど、実はたくさんの強みや良いところがあるんですよ！ 本 […]
【結論：あります】才能ないと思ってない？HSPさんが持つ５つの才能
才能ないと思ってない？HSPさんが持つ５つの才能 しょう こんにちは！こんばんは！精神科医しょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、こんな声を耳にする事があります。 「私はHSPだけど繊細すぎて生きづらい」 「自分の才能なんてわからない・・・」 HSPである事での生きづらさはあるかもしれません ただ、HSPであるからこその才能もあるんですよ！ 本日の記事はこんなあ […]
【共感できる】エンパスにありがちな５つのあるある
はじめに しょう こんにちは！精神科医しょうです。 精神科の外来をやっていると毎日10人以上のHSPさんとお話しますが、最近エンパスについて耳にします。 「エンパスって何？」という声が聞こえてきたような気がしてきました。 簡単に言うと、人一倍共感力が強い人の事を「エンパス」といいます。 無意識に相手に共感し、相手の感情やエネルギーを自分の中にくっつけてしまうんですね。 エンパスについてもっと知りた […]
【簡単に解説】エンパスの特徴やHSPとの違い、診断チェックについて
HSPとエンパスについて しょう こんにちは！精神科医しょうです。 精神科の外来をやっていると毎日10人以上のHSPさんとお話しますが、最近エンパスについて耳にします。 「エンパスって何？」という声が聞こえてきたような気がしてきました。 そこで、本日の記事は こんなあなたに読んで欲しい エンパスについてよくわからない エンパスについて知りたい 本日の記事を読んで得られるメリット エンパスについての […]
【結論：全然ダメじゃない】HSPさんが抱きがちな「５つのダメ」
すぐにダメージを受けてしまう、自分はダメ人間と思ってしまうHSPさんへ しょう こんにちは！精神科医しょうです。 精神科の外来をやっていると毎日10人以上のHSPさんとお話しますが、こんなセリフを耳にすることがよくあります。 「自分はダメ人間」 「すぐにダメージを受けてしまう…」 「あれもダメこれもダメ」 自分に厳しいHSPさんは、物事の判断において何かと「ダメ」と自分を律しすぎている傾向にある場 […]
【結論：長所は沢山ある】HSPの５つの良いところ
周りはわかっているHSPの良いところ しょう こんにちは！精神科医しょうです。 「HSPで良かった事がない、毎日疲れる・・・」 こういった言葉をHSPの方から聞く事があります。 繊細なHSPさんは傷つきやすく、日々の生活をクタクタになりながら頑張っていますよね。 自分はHSPでなければ良かったと思いますか？ 自分ではわからなくても、周りはあなたの良いところをたくさん知っていますよ♪ 本日は、そんな […]
【HSP】「自分がない、自分が嫌い、自分のせい」と責めすぎてしまうあなたへ送る３つの良いところ
自分を責めすぎてしまうHSPのあなたへ しょう こんにちは！精神科医しょうです。 突然ですが、HSPのあなたは自分を責めすぎていませんか？ そんなあなたに今日の記事を読んで欲しいと思います。 「なぜ自分はこんなにダメなんだろう」 「どうしてこんな考え方しかできないのか」 こういった悩みを持つHSPの方は非常に多いです。 しかもそういった人の周りには 「強くなった方がいい」 「クヨクヨしすぎだよ」 […]
【HSPって遺伝するの？】結論：持って生まれた気質だが、必ず遺伝するわけではない。
HSPは遺伝するのか？ しょう こんにちは！精神科医しょうです。 「私はHSPで親もHSPなんです」 「私のHSPは遺伝によるものなんでしょうか？」 「子供にHSPが遺伝してしまわないか心配です」 私は普段、外来で沢山のHSPさんとお話することがありますが、時折こんな質問を頂くことがあります。 HSPは病気ではありませんが、自身がHSPであるが故に生きづらさを感じ、お子さんへの遺伝が心配になること […]
これに当てはまらなければHSPではない4つの特徴【DOES】
しょう こんにちは！精神科医しょうです。 以前にHSPについてのチェックリストについての投稿をしました。 「何個も当てはまってしまうし、自分は結局HSPなの？そうでないの？」 という声をたくさん聞きました。 HSPさん 確かにチェックリストは自己判断になるし、漠然としてしまう部分がありますよね！ 何か重要な特徴でもあればもっと分かりやすいかも… しょう そうですよね…では今 […]