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HSPあるある

HSPは育児と家事が”両立”できない?【あるあると対策を知ろう!】

こんにちは!精神科医のしょうです。 どんな親にとっても子育ては難しいものではありますが、人一倍敏感で繊細な気質をもつHSPさんの育児はさらに多くの困難を伴います。 子どもに同調して好かれようとしたり、家事や育児を完璧にこなそうと自分を追い込んでいませんか? 今回の記事は、HSPさんの育児で起こるありがちなことや、育児に対する考え方を緩和する対処法を紹介していきます。 HSPさんの育児あるある 育児 […]

HSPは人嫌い!?疲れてしまう4つのポイントを解説

こんにちは、精神科医のしょうです。 私は普段精神科で外来診療をしながら、インスタにてHSPに関する情報の発信も行なっています。 日々多くのHSPさんと接していると、 「人間関係で悩むことが多く、HSPは人嫌いなのか?」 このような悩みを抱えている方が多いと感じました。 仕事でもプライベートでも人との関わりは付きものですので、ひとつでも多く解消したいですよね。 本日はなぜHSPさんが人嫌いと思うまで […]

HSPの仕事の悩みあるある5選【悩みの解消も解説!】

こんにちは!精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来を行いながら、インスタにてHSP気質に関する発信を行なっています。 HSP気質とは繊細で敏感、共感性豊かな気質を持つ人々のことを指します。 そんなHSPさんにとって大きな悩みになりやすいのが仕事での悩み。 その悩みは優しさや繊細さから来るものがほとんど。 今HSPであるがゆえに仕事で悩んでいる人。そんな人に向けて具体例を挙げて、気持ちが軽く […]

HSPさんて仕事何してる?実際にHSPの方に聞いてみました!

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが HSPさんってどんな仕事をしているのかな? 自分にあった仕事を知りたい こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます。 しょう そのため今回は実際にHSP気質をもつコバヤシヒロキさんにお話をしていただき 実際にHSPさんってどんな仕事をしているんだろう? 転職での失敗談 仕事や転職をする際 […]

なぜHSPは人間関係に疲れるのか?【オススメ対策を実体験を通して紹介】

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが 人間関係に疲れてしまう 何か良い対策はないのかな? こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます。 HSPさん やっぱりHSPさんにとって人間関係の悩みはとても大きなものですよね… 私も今まで何度も悩むことがありました。 しょう なるほど…HSPさんにとって人間関係は負担や刺激 […]

【癒しの時間!】HSPにとってぼーっとする事が大切な理由とは?

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが よくぼーっとしてしまう ぼーっとする時間に罪悪感を感じてしまう こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます。 HSPさん あっ確かにこれはよくわかります…特に疲れているときなどは どうしても一人でぼーっとする時間が欲しくなるんですよね… でも何もしていないような気 […]

【充実感と癒しを!】HSPさんにオススメの趣味6選

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが 毎日に充実感を持つことができない 何か癒しを感じれるような事はないかな? こんな悩みを持つHSPさんも多くいらっしゃいます。 HSPさん 確かに私も自分にとって充実感を感じれる時間や 癒しを感じれる時間を最近とれていないかも… しょう そうなんですね…なら趣味を見つけてみるのはどう […]

HSPさんが思わず『あくび』が出ちゃう瞬間あるある30選

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、時々あくびしちゃう時の話が出ます。 HSPさん あーわかるかも。 ついつい油断しちゃってあくびしちゃう時ってあります。 しょう 普段から気遣いができるHSPさんでも、思わずあくびしちゃう時ってありますよね。 HSPさん みんなはどんな時にあくびが出ちゃうんだろう? しょう 気になりますよね。今 […]

【対策法も伝授】HSPさんが気になる匂いあるある30選

しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、匂いについての悩みをよく聞きます。 HSPさん ありますあります! 匂いに対して敏感なのか、ついつい気になってしまう匂いって多いです。 私だけなのかなと思っていました。 しょう そんな事ないんですよ。五感に敏感なHSPの方は匂いで悩む事が多いんです。 HSPさん みんなはどんな匂いで悩んでいる […]

HSPさんのあるある『外食』エピソード30選

外食が苦手なHSPさんへ しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、外食が苦手という悩みをよく聞きます。 HSPさん 私もとっても苦手! でも私だけだと思ってました。 しょう そんな事ないんですよ。外食が苦手で悩んでいるHSPさんは多いんです。 HSPさん みんなはどんな事で悩んでいるんだろう? しょう 気になりますよね。気になります […]