簡単診断!自己肯定感の高さをセルフチェックしよう
しょう こんにちは、精神科医しょうです。 このチャプターでは、自己肯定感のセルフチェックについて解説していきます。 突然ですがあなたは、自己肯定感の高さを診断（セルフチェック）したことはありますか? 自己肯定感とは、自分自身を価値ある存在として認め、自分を肯定的に捉える感覚のことです。 この感覚は、私たちの心の健康や人生の満足度に大きな影響を与えます。 自己肯定感が高い人は、自信を持って行動し、困 […]
YEAR
2024年
2024/10/19【精神科医しょうの日常３選】充電完了！
こんにちは、精神科医しょうです。 毎週金曜恒例の精神科医しょうの日常３選の日がやってきました！ これは私の完全プライベートな話であり、有益・無益に関わらず１週間にあったことをシェアしているものです。 そのため、私の日常に興味が一切ない人はこのまま読み進めずに削除をお勧めします。 では早速ですが、本編をどうぞ。 充電完了！ なんの充電が完了したかって？私の充電です。 夏休みから帰宅しました、１週間の […]
自己肯定感の「本質」とは？メンタルヘルスと人生の質に与える影響
しょう こんにちは、精神科医しょうです。 このチャプターでは、自己肯定感について総論的な内容について解説していきます。 自己肯定感とは、これまでも様々な捉え方が示されてきました。 文部科学省「自己肯定感を高め、自らの手で未来を切り拓く子供を育む教育の実現に向けた、学校、家庭、地域の教育力の向上（第十次提言）」によれば、以下の2つの側面から捉えることが考えられるとしています。 1つは、勉強やスポーツ […]
2024/10/12【精神科医しょうの日常３選】ベトナム来た！
こんにちは、精神科医しょうです。 毎週金曜恒例の精神科医しょうの日常３選の日がやってきました！ これは私の完全プライベートな話であり、有益・無益に関わらず１週間にあったことをシェアしているものです。 そのため、私の日常に興味が一切ない人はこのまま読み進めずに削除をお勧めします。 では早速ですが、本編をどうぞ。 スマホの通じない長時間 今週は夏休みでベトナムを旅行しています。これを書いてあるのは、行 […]
2024/10/6【精神科医しょうの日常３選】休日のひととき
こんにちは、精神科医しょうです。 毎週金曜恒例の精神科医しょうの日常３選の日がやってきました！ これは私の完全プライベートな話であり、有益・無益に関わらず１週間にあったことをシェアしているものです。 そのため、私の日常に興味が一切ない人はこのまま読み進めずに削除をお勧めします。 では早速ですが、本編をどうぞ。 休日のひととき つい先日のカフェで過ごしている休日に撮った一枚です。カフェでゆっくり過ご […]
2024/09/29【精神科医しょうの日常3選】伊東に行くならハトヤ♪
こんにちは、精神科医しょうです。 毎週金曜恒例の精神科医しょうの日常３選の日がやってきました！ これは私の完全プライベートな話であり、有益・無益に関わらず１週間にあったことをシェアしているものです。 そのため、私の日常に興味が一切ない人はこのまま読み進めずに削除をお勧めします。 では早速ですが、本編をどうぞ。 伊東に行くならハトヤ♪ 先日の連休に友人2人と、伊東にあるハトヤホテルに行ってきました。 […]
2024/09/22【精神科医しょうの日常３選】休日出勤
こんにちは、精神科医しょうです。 毎週金曜恒例の精神科医しょうの日常３選の日がやってきました！ これは私の完全プライベートな話であり、有益・無益に関わらず１週間にあったことをシェアしているものです。 そのため、私の日常に興味が一切ない人はこのまま読み進めずに削除をお勧めします。 では早速ですが、本編をどうぞ。 休日出勤 先日、当直でもないのに久しぶりに休日出勤しました。 ３連休がありましたが、その […]
2024/09/14【精神科医しょうの日常３選】夏休みの予定
こんにちは、精神科医しょうです。 毎週金曜恒例の精神科医しょうの日常３選の日がやってきました！ これは私の完全プライベートな話であり、有益・無益に関わらず１週間にあったことをシェアしているものです。 そのため、私の日常に興味が一切ない人はこのまま読み進めずに削除をお勧めします。 では早速ですが、本編をどうぞ。 日常の雑音 実は今この文章を職場の昼休憩で図書館にて書いています。 図書館っていいですね […]
2024/09/07【精神科医しょうの日常３選】早起きは三文の徳
こんにちは、精神科医しょうです。 毎週金曜恒例の精神科医しょうの日常３選の日がやってきました！ これは私の完全プライベートな話であり、有益・無益に関わらず１週間にあったことをシェアしているものです。 そのため、私の日常に興味が一切ない人はこのまま読み進めずに削除をお勧めします。 では早速ですが、本編をどうぞ。 ９割回復 先週、体調を壊し寝込んでいたことをお伝えしました。しっかり休んだこともあって、 […]
【傾聴とは？】その意味と3つの基本的態度を解説
しょう こんにちは、精神科医しょうです。 「傾聴」という言葉を耳にしたことはありますか？ 傾聴はあらゆる場面で役立ちます。 例えば、 営業で何か商品やサービスを売りたい時には、先方のニーズを汲み取るうえで、傾聴は欠かせません。 福祉の現場で働く人が、福祉施設入所者の本音を傾聴によって引き出さなければ、より良い介護、サービスの向上は望めません。 医療の現場で働く人が、傾聴によって患者からより詳しい情 […]