ネガティブな感情を味方に変える方法！精神科医が教える感情の受け入れ方
しょう こんにちは、精神科医しょうです！ 普段は精神科医として働きながら、インスタグラムやvoicy、YouTubeでさまざまな情報を発信しています。 また、書籍も2冊出版してますので、興味のある方はチェックしてみてくださいね。 頑張り屋さんのための心が晴れる本 精神科医が教える笑顔うつから抜け出す方法 さて、今日のテーマは「ネガティブな感情を受け入れるアプローチ方法」についてです。 本題に入る前 […]
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しょう こんにちは、精神科医しょうです！ 普段は精神科医として働きながら、インスタグラムやvoicy、YouTubeでさまざまな情報を発信しています。 また、書籍も2冊出版してますので、興味のある方はチェックしてみてくださいね。 頑張り屋さんのための心が晴れる本 精神科医が教える笑顔うつから抜け出す方法 さて、今日のテーマは「ネガティブな感情を受け入れるアプローチ方法」についてです。 本題に入る前 […]