2024年5月8日

【心配事に押しつぶされそうな方へ】刺激コントロール法で心の安定を取り戻そう！

しょう こんにちは、精神科医しょうです。 人は誰でも何かしらの心配事を抱いています。 「試験に本当に受かるだろうか・・・」 「大勢の前で緊張せずに話すことができるだろうか・・・」 「転職先でうまくやっていくことができるだろうか・・・」 様々な心配事を抱いて生活しています。 そして時に、その心配事に押しつぶされそうになる方もいらっしゃることでしょう。 心配事が頭の中を埋め尽くし、夜も眠れないという方 […]