2024/1/27【精神科医しょうの日常３選】職場でのQOL向上

こんにちは、精神科医しょうです。

本日は毎週金曜日にメルマガにてお伝えしている、精神科医しょうの日常３選の日です。

日常の些細なできことからの気づきをお伝えしていきます。

では早速ですが、本編をどうぞ！

実家が引っ越すらしい

先日、ちょっとした用があり実家に帰省していました。

その時に、両親から近々自宅を引っ越す予定があると聞きました。

その時は、「ふーん、そうなんだ」という程度のリアクションをしました。

でもよくよく考えてみると、私が中学生の頃くらいから大学を卒業するまで長らく住んだ家だったので少しだけ感慨深いですね。

私も実家を出て、妹も結婚して家を出て子供の生まれました。

父は今後の働くモチベーションにするなどと言っていました。

子供も巣立ってそんなに帰ってくることも減った中、今の家にこだわる理由がなくなったということもあるかもしれませんね。

確かに駅から遠くて少し不便でした。。。だって自転車で１０分弱くらい駅までかかるんですもん。

学生の頃はそんなことをブーブー文句いいながら登校していましたが、それも今となっては良い思い出です。引っ越すまではまだしばらく時間があると思いますので、様々な記憶をあの家で辿っていきたいと思います。普段生活していると未来のことばかり見ていますが、実家に戻ると過去を振り返る機会になっているような気がします。

職場でのQOL向上

最近、AGFのコーヒー詰め合わせセットをアマゾンで買いました。

浅煎り、深煎りなど４種類のコーヒーの味わいが楽しめるものです。

私は職場でコーヒーが飲みたい時は、病院内を２、３分程度移動してコンビニまで移動して買っていました。セブンイレブンのマシーンで入れるコーヒー美味しいんですよね。

でも最近ちょっとめんどくさい上に、毎回１５０円かかります。

AGFのコーヒーセットを買うことによって、コンビニまで行かなくてもすぐにコーヒーを飲めます。

職場生活の質がほんの少しだけ向上したような気がしました。

しかも、このコーヒーセット50本入っていて、アマゾンで1287円。

１杯、30円以下。味はセブンイレブンのコーヒーの方が美味しいですが、AGFDのコーヒーもインスタント侮るなかれ。結構美味しいです。

最近、小さな支出を抑えるような考えになってきました。

家を買ったせいもあるのかな・・・。無駄な支出を抑える良い機会になるかもしれません。

とはいえ切り詰めすぎると、ストレス溜まるんで悩ましいですよね。

あなたの職場でのQOL向上や、貯蓄と支出に対する考えについても教えてください。

今週は調子がイマイチみたい

毎週の精神科医しょうの日常３選は、ネタに困ることは基本的にはないんです。

毎週何かしらの出来事が起きているので、それについて書いていたのですが今回についてはなかなか筆が進まない。

これって出来事自体がなかったということもあるでしょうし、ちょっとした出来事があっても見過ごしてしまったりしているとか、私の解釈が十分にできないとかさまざまな要因からと思っています。

今週は確かに大きな出来事は起きていないのですが、特別書くことがあまり多くありません。

きっと今週の私の調子はイマイチなのでしょう。

調子がいい時は何もないながらも、ちょっとしたことをネタにできたりしていたのですが、何を書いていいのかもなかなか思いつきません。

まあ、何を書いていいのかわからないということについて書けているから、ある意味それはそれでも良いのかもしれませんが、私としては不完全燃焼です。

こんな調子の悪い週もあります。調子が良い週ももちろんあります。良い時悪い時、波があるという前提のもとで生きていければ良いと考えています。

そうすれば調子が悪い時でも、過剰に落ち込まずにすみますから。調子が悪くても時間が経てば調子は戻ってくるはず、調子が良い時も飛ばしすぎずほどほどの一定にペースを維持できることが一番だと思っています。

ウサギとカメの話を思い出しました。徒競走をしたウサギとカメの話で、調子が良く速いウサギでもサボっていたら、ノロノロペースの亀にいつの間にか抜かれてしまうという話でしたよね？確か。

私も亀のペースでも良いので、一定のペースを維持したいものです。

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