こんにちは、精神科医しょうです。
毎週金曜恒例の精神科医しょうの日常３選の日がやってきました！
これは私の完全プライベートな話であり、有益・無益に関わらず１週間にあったことをシェアしているものです。
そのため、私の日常に興味が一切ない人はこのまま読み進めずに削除をお勧めします。
では早速ですが、本編をどうぞ。
９割回復
先週、体調を壊し寝込んでいたことをお伝えしました。しっかり休んだこともあって、現在は復調してきています。
９割程度は元気になり仕事にも支障はないのですが、頚部のリンパがまだ腫れているんです。
喉の痛みとかも一切ないので、じきに良くなっていくものと思っています。
台風も無事に過ぎ去り天候的にも負担ない天候となり、真夏の暑さも少し和らぎましたね。
まだ残暑が残るとはいえ、35度程度の気温まで上がることはなくなってきました。
電車で職場に行っているのですけど、職場についた時点で汗が滲んでいるあの不快がないだけでもだいぶ良いですね。
体調を壊していた時にできなかった運動も徐々に再開して体力を戻していかないと。
体力ってつけるのは大変だけど、落ちる時には一気に落ちていきますね。
筋トレとジョギングをして体力戻していきたいと思います！
モンベルでワクワク
最近、モンベルのお店に行くのにハマっています。モンベルってアウトドアのお店で、バックパックやレインウェア、テントなどなどアウトドアに関するものであればなんでも揃うところなんです。
私はアウトドアはしませんが、旅行には時々行くので、レインウェアを見たりリュック見たり、旅行に行くことを考えて色々と見ているのだけれもワクワクするんですよねぇ。
買うことはそんな多くないのですが、お値段も性能の割にめちゃくちゃコスパ良くいい商品が揃っています。
必ずしも買うわけではないけどワクワクする、そんな場所ってありませんか？
小さい頃はミニ四駆のパーツとか見るのがワクワクしたから、母におもちゃ屋さんによく連れていってもらってたの思い出しました。
おもちゃ屋さんの中にミニ四駆のコースがあって、自分のミニ四駆持ってきて走らせたりするんですよね。
私も自分の持っていって走らせたりしていました。
とんでもなく早いミニ四駆持っている子とかいて、自分のはあまり速くなかったけど楽しかった記憶を思い出しました。最近おもちゃ屋さん減りましたね。
めっきり足が遠のき、おもちゃ屋さんが減ったことすら意識しなくなった自分にびっくりです。
早起きは三文の徳
今朝はたまたま早く起きられたので、このメルマガを書きブログの更新をするなどして早い時間に作業が捗っているのでとても良い気分。
早起きは三文の徳だよねということを言いたいのですが、このことわざについて少し調べてみました。
早起きは三文の「徳」でも早起きは三文の「得」でもどちらの使い方でも意味は同じになるので問題ないそうです。
ちなみに私は後者が正しいと思っていましたが、そうでもないようです。
三文というのは現在の価値にすると約100円。早起きするとほんの少し得をするという意味です。
心身ともに良い影響があるという意味合いらしいのです。
この意味はなんとなく分かるのですが、現在医学的観点からはどうなんだろうと思います。
早起きができるかどうかは遺伝子で決まっています。
生まれつき生活リズムが朝方の人、夜型の人というのは決まっちゃっているのです。
私は明らかに夜型。そのような人が早起きすることは、むしろ体に負担なのではないかと思わなくもありません。
遺伝子で決まったリズムに逆らっているということですから、ストレスは少なからずありますよね。
遺伝子的に朝方の人にとっては、心身にも早起きの方が明らかに好影響なわけです。
朝起きられない悩みなんてくだらないと思う人もいると思うのですが、起きられない人にとってはそれなりの悩みなんです。
自分自身を朝型のリズムに訓練で変えるという考えもあるでしょう。
しかし、私はどちらかというと遺伝子に逆らわず、自分の遺伝子リズムに従って生活できる環境に身を置きたいと思うタイプ。
いつかそのような生活をしたいと思いました。
私のブログのテーマは、「他人軸でなく自分軸で気楽に生きる」です。
あなたはこんな悩みをお持ちではありませんか？
- 「他人の顔色ばかりみてクタクタ」
- 「自分の意思で生きられない」
- 「いつも後悔ばかりでグルグル一人反省会」
そんなあなたはこちらの記事を読んでみてくださいね。
あなたが「自分軸で気楽に生きられるようになる」ことを願っています♪