こんにちは、精神科医しょうです。
毎週金曜恒例の精神科医しょうの日常3選の日がやってきました!
これは私の完全プライベートな話であり、有益・無益に関わらず1週間にあったことをシェアしているものです。
そのため、私の日常に興味が一切ない人はこのまま読み進めずに削除をお勧めします。
では早速ですが、本編をどうぞ。
読者さんからのご意見
先週の日常三人選をお送りしてから、ある読者さんからご意見を頂きました。
私のメルマガを読まれている方の中には、精神的な悩みを抱えている方も多く、いわゆる「リア充」なメールの内容は極力控えるようにというような事でした。
さらに自分自身の孤独な人生と比較し落ち込んでしまうからというような内容の苦情のメールでした。
確かに一理ありますし、おっしゃる通りですよね、そのメールを読んで先週の私のメルマガを読み返し反省しました。確かに先週は少しリア充な内容だったかもしれません・・・。毎回じゃないんだけどなぁ・・・。
反省した一方で、この日常3選は私のプライベートを共有する内容になっています。もちろん読む読まないは個人の自由です。
そして、その内容を制限するとするとごくありふれた何ら個性のない文章になるでしょう。
その方のメールは、一つのご意見というよりは、メルマガの方向性を指示するような内容でした。
このメルマガはいつでも解除可能な無料メルマガです。なぜそこまで相手に対して干渉するようなメッセージを送れるのか?
正直少し疑問でした。
改めてこの日常三人選の方向性についてお話し直すと、この毎週金曜の日常3選は私の完全プライベートな内容をシェアするためのものです。
普段は有益な発信を心がけていますが、この日常3選については有益無益関係なくお送りしています。私の日常で起きたことから考えたこと感じたことをシェアするような内容にしています。
日常の中で発信できるような有益なことがあればシェアさせてもらっていますし、1週間で発信できるような有益な出来事が起きないときもあります。
そのため有益な回もあれば、ぶっちゃけ無益な回もあるはずです。それも含めてあなたに楽しんでほしいと思って書いているものです。
相手からの言葉を受け取る受け取らないは自分の自由です。私はこの方から頂いたメッセージを読み、感じるものはありました。
今後も、この日常3選の方向性自体は変えません。
ただし、より多くの方の感情を傷つけないような内容を心がけていきたいと決意を強くしました。
このように相手から強い言葉を言われ、思い悩んでしまう方もいるのではないでしょうか。
最終的にそれを決断する上では、自分の理念に基づく自分軸な選択ですね。自分を支える自信が大きければ大きいほど、自分自身は揺らがないことでしょう。
時間の感じ方
最近、ふと思いました。時間の感じ方って不思議だなと。
好きなことをしている時ってあっという間に時間って過ぎ去りますよね。
でも苦手なことしんどいこと、あるいは何もしていないと時間ってとても長く感じます。
両者は同じ時間であるにも関わらずです。
これって誰しも経験あるはず。
時間って平等に与えられているものではあるけど、その過ごし方によって時間の認識は短くもなるし長くもなる。
ある意味時間の認識については、意識してコントロール可能なのかもしれません。
だから不安なこと、苦しいことが永遠に長く感じてしまう場合には、何か気が紛れることをしましょうと良く言われるアドバイスです。
もっと深めると、無心になれることをするのが一番ですね。
思考をすることすらできない状況だと、時間はあっという間に過ぎ去ります。
例えば、水泳で苦しいくらいに思いっきり泳ぐとか、かなりハードに走り込むとかです。
不安に悩む方はぜひお試しください。
ちなみに相対性理論によると、時間て重力ポテンシャルが違う惑星同士だと本当に流れる速さが違うらしいですよ。
重力が空間を歪ませて、時間の進みを変化させるかららしいです。ありえないくらい難しい話なので、私には詳細を説明することができません笑
時間の流れが平等であるというのは、そもそも間違いなんですね。
自分にとっての常識とは、なんと当てにならないかと思う今日この頃です。
任天堂Switch
実は先日、私の誕生日を迎えました。年齢はヒミツ。
妻から誕生日プレゼントを頂きました、任天堂Switchです。
「え、子供かよ!」という声が聞こえてきそうです笑
仕方ないじゃないの、欲しかったんだから!
買ってからゼルダの伝説ブレスオブワイルドを購入し、毎日廃人のように没頭しています・・・。
夜遅くまでやって、次の日の朝に完全に影響が出ています。
いい年になっても、精神年齢が子供のようです。
でも好きなものは好きだから仕方ない。むしろここまで買わずに頑張ってきた自分を褒めてあげたい。
ゲームってやりだすと本当に時間が飛んでいきます。いかにゲーム時間とやるべきことのバランスをとっていくかが私のしばらくのテーマになりそうです・・・。
私のブログのテーマは、「他人軸でなく自分軸で気楽に生きる」です。
あなたはこんな悩みをお持ちではありませんか?
- 「他人の顔色ばかりみてクタクタ」
- 「自分の意思で生きられない」
- 「いつも後悔ばかりでグルグル一人反省会」
そんなあなたはこちらの記事を読んでみてくださいね。
あなたが「自分軸で気楽に生きられるようになる」ことを願っています♪