こんにちは、精神科医しょうです。
本日は毎週金曜日にメルマガにてお伝えしている、精神科医しょうの日常３選の日です。
日常の些細なできことからの気づきをお伝えしていきます。
では早速ですが、本編をどうぞ！
抄読会
あまり馴染みのない言葉かもしれませんね。
しょうどく会と言うのですが、英語論文を医局内で読んで皆で知識のブラッシュアップをしたり議論したりするものです。
大学やそれなりに大きな規模の病院だと、それぞれの専門の科毎に行われていることが多いですね。
やるところとやらないところがあるのですが、現在私がいる医局では毎月行われます。
今月は私が論文を読んで、皆に発表する場だったのですがしんどい・・・
まず、英語論文を読むのがきつい笑
最初の１本目に選んだ論文はあまり興味を持てない分野かつ難しいためか、読んでは居眠りして読んでは居眠りしてを繰り返して結局諦めました笑
そして2本目に選んだ論文は比較的読みやすく、翻訳の力も借りつつ理解することができました。
その2本目に読んだ論文について、皆に発表し議論を行いました。
そつなく終えることはでき、一つの学びがありました。
それは自分にとって興味が薄く、スキル的にも追いついていないと論文一つ読むのも非常に労力を使いすぎかつ苦痛が強いです。
途中で2本目に切り替えることができて本当に良かった。
1本目に拘っていたら、いつまでも読み進めることができず、発表もどうなっていたかわかりません。
初志貫徹するか、あるいは途中で見切って次の道を進むか。
正解はないですが、今回は途中で見切って次の論文にいって良かったです。
もしあなたも今やっていることが苦しくて苦しくて、自分にとって向いていないと感じているのであれば次の選択を考えるのも一つですよ。
もちろんどちらが正解なのかは、やってみて振り返ってみないとわかりません。
どちらを選ぶかは自分軸の選択になりますね、誰の意見でもなく自分で選ぶべきところです。
最近ハマっていること
最近発見しました。
寝る前にストレッチをするかどうかで次の日の体の重さが少しだけ違うことに。
ストレッチをしてみると自分自身の体の状態と向き合えます。
これをしないとどれだけ筋肉が張っていて、疲労が蓄積しているかがわかります。
逆にストレッチをしないと自分の状態を把握することもできず、身体をほぐすこともなく次の日を迎えます。
自分の体を向き合い、メンテナンスできる。
ストレッチとはそんな時間になり得るんです。
最近、疲れやすい？
ぜひ寝る前のストレッチを取り入れてみて。
やり方がわからない？
YouTubeに沢山の素晴らしい発信者がいます。
あなたに合ったテンションの動画で、ストレッチを楽しんでください♪
新築完成
先日、お話していた建築中の家がようやく完成しました。
近隣住人からいじめられているというお話もしましたが、一度話し合った後トーンダウンはしてくれているようです。
水道管などの配管や給湯器の位置をずらせという無茶な要求は言ってこなくなりました。
ただ、次何を言われるかわかりません。
あまり関わりたくはないですが、お隣さんなので何らかの展開があることは間違いなしかと思われます。
新築の家自体はとても満足のいく良い出来となっています。
あとは実際住んでみて、住みやすいようにカスタマイズしていくのみですね。
今週来週と引越しの準備に追われそうです。
年末も近づきバタバタする季節となってきましたね。
急激に冷え込んできましたし、体調に気をつけてお過ごしくださいね。
私のブログのテーマは、「他人軸でなく自分軸で気楽に生きる」です。
あなたはこんな悩みをお持ちではありませんか？
「他人の顔色ばかりみてクタクタ」
「自分の意思で生きられない」
「いつも後悔ばかりでグルグル一人反省会」
そんなあなたはこちらの記事を読んでみてくださいね。
あなたが「自分軸で気楽に生きられるようになる」ことを願っています♪