こんにちは、精神科医しょうです。
本日は毎週金曜日にメルマガでお送りしている、精神科医しょうの日常3選です。
完全プライベートな内容からの日常のちょっとした気づきについてお伝えしています。
では早速ですが、本編をどうぞ。
おすすめのマッサージガン
これ最近ハマっています。DOCTOR AIRというマッサージ機なんです。
スイッチを入れると先端がブルブル震えて、背中や肩をほぐしてくれるよくあるやつです。
普段、PC作業をやっていると、すぐに肩が凝ってしまい自分で肩周りや腰をほぐすと楽になります。
サイズが小さくて軽くて持ちやすいので、自分で自分の体に当てるときも気軽なんですよね。
寝る前に妻に肩ゴリゴリの時に、ちょっとだけ肩揉んでもらようお願いしていたらとても嫌な顔をされていました。
でもこれを渡してただ、肩に押し付けるだけとお願いしたら嫌な顔されなくなってきました笑
一人宿泊用のプランが少ない!
先日、連休に一人旅をしようかとお話しました。
そして、温泉宿を沢山の読者さんから教えて頂きました、ありがとうございました。
全て魅力的な宿で私としても、どれにしようか迷っていたとことでした。
ところが、いざ予約をしようとすると一人宿泊者用のプランって意外と少ない。
加えて連休のためか、予約が既に一杯になってしまっているところも少ないくない。
さらにさらに、連休で値段も高騰している・・・。
中でも一人宿泊者用のプランが用意されていないのが意外でした。
一人でも温泉宿に泊まりたい人って多いはずなのに。
今回は日帰り温泉か、日帰りサウナで妥協しようかと思っている今日この頃です。
納豆キムチご飯
これ最近ハマっているご飯。毎朝は納豆キムチご飯を食べるようにしているんです。
続けてまだ1週間くらいなんですが、夕方以降の疲れやすさが気のせいか減った気がする。
この組み合わせの味もとっても美味しい。
卵とか、ごま油とかプラスアルファメニューもインスタのフォロワーさんから色々教えてもらったので試してみたいと思っています。
ただ、難点は臭いが・・・笑
朝からキムチ納豆くさい人って絶対嫌われますよね。
食べた後、丁寧に歯を磨くようにはしていますが、誰かに指摘されないがビクビクしてます。
私のブログのテーマは、「他人軸でなく自分軸で気楽に生きる」です。
あなたはこんな悩みをお持ちではありませんか?
「他人の顔色ばかりみてクタクタ」
「自分の意思で生きられない」
「いつも後悔ばかりでグルグル一人反省会」
そんなあなたはこちらの記事を読んでみてくださいね。
あなたが「自分軸で気楽に生きられるようになる」ことを願っています♪